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《屏蔽力》畅销2.7万册，加印6次，卖出3个版权：繁体版+韩国版+越南版人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐。
富书作者：林十九；主播：李鑫
来源：富兰克林读书俱乐部原创
生活中，我们总是过多地照顾别人的感受，不自觉地取悦别人。好好爱自己，才能把自己活成一束光，照亮自己，也照亮别人。这里分享人民日报9个小建议，让我们学会真正爱自己，走向幸福新世界。![]()
别太在意别人的看法
很多人之所以活得很累，就是因为太过在意别人的看法，给了别人控制自己的机会。但其实，我们每个人都是自己生活的主角，故事如何发展应该由我们自己来定。过分看重别人的评价，满足的是别人的控制欲，为难的是自己。想起《被讨厌的勇气》中提到的，我们并不是为了满足别人的期待而活。毕竟，我们活着不是为了给谁看，而是要掌握自己人生的主动权。生活越是喧嚣，越要多关心自己，肯定自己，然后做好自己。![]()
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不要过度敏感
同样是被蚊子叮咬，皮肤敏感的人会控制不住地抓挠，结果越抓越痒，导致皮肤溃烂发炎；皮肤不那么敏感的人，甚至丝毫没有痒感，更能集中注意力处理当下的事情，皮肤丝毫不受影响。生活也是这样，对周围的风吹草动越是敏感，内心就越难平静，精力也无法集中。凡事“大条”一点，“迟钝”一点，忧虑会变少，处理事情也会更从容。人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点。比如，被上司骂了，不把它放在心上，集中精力奔赴下一个战场；好朋友之间有些疏远，不要想太多，有空常联系，没空各自忙碌。无论发生什么事，该吃吃该喝喝，保持平和的心态，困扰就会烟消云散。![]()
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接纳真实的自己
每个人都是上帝咬过一口的苹果，生来便带有各种各样的缺憾。有人长得不够漂亮，有人个子比较矮小，有人生来倔强，有人天生不自信。这些常人眼里的缺点，恰恰也是一个人独到之处，更显个人的独特魅力。越是遮遮掩掩，努力粉饰太平，反而更容易被黑暗笼罩。接纳并爱上自己的缺点，多想想自己的优点，让光明与黑暗并存，生活会别有一番滋味。![]()
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与过去和解
人这一生，总要经历很多事情，有失败、有痛苦、有遗憾。一直纠结于此，它们会像阴沟里的虱子，缠满全身，终日不得安宁。强行原谅或者放下，也许很难，但我们可以把它当作成长路上的磨刀石。如泥沙落在身上，哪怕污泥满全身，多抖几下，然后踩着它往上爬，就能站得更高。过去的好事坏事，就让它在岁月的长河里销声匿迹，从此不再起波澜。与往事和解，余生不回头，让阳光照进生活，未来便不会有阴霾。![]()
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释放负面情绪
心理学家曾说：“我们心中的负能量需要有释放的渠道。一旦它没有被认识、理解、释放，就会失去控制，形成各种各样的性格、家庭、社会问题。”当负面情绪翻涌而至时，刻意压抑或者隐藏，一不小心就会遭到反噬。伤心难过时，可以大哭一场，或是让自己忙碌起来，无暇悲伤。![]()
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多一些行动
原因就是想得太多，做得太少，最后不仅一事无成，还白白浪费了时间。任何事情，想一万遍不如行动一次，否则只会陷入无休止的内耗。当把想法化为行动，那些反反复复的纠结和顾虑，都会在不知不觉中消失。一旦开始行动，才有可能从0到1，从1到10，从10到100。如果当下想做成一件事，不要犹豫，现在、立刻行动起来，一切问题都会得到解决。就像《亮剑》里李云龙说的：“不用尽快，我马上就去！”![]()
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别过度追求完美
生活中很多事情，很可能我们终其一生也无法做到十全十美。即使是工作多年的老师傅，刷出来的白墙，也可能会带有轻微瑕疵。如果过分追求完美，不允许瑕疵存在，就等于是给生活增添负累，完美就有了缺口。就像打扫卫生，讲究的是舒服和整洁，若连细小微尘也不放过，生活也无法舒心。面对人生的大事小事，我们可以追求完美，但要把握好“度”。不要只顾着赶路，事事追求圆满，把自己弄得筋疲力尽，让生活失去颜色。尽自己所能，坚持朝着这个方向努力，不轻言放弃，本身就是一种圆满。![]()
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别给自己设限
生活中有一种人，开口闭口就是“我不是那块料”，“我天生不适合干这个”。他们习惯给自己设下各种条条框框，只允许自己在一定范围内活动，碌碌一生。还有一种人，相信命运掌握在自己手中，即使身处低谷，心依然在高处。他们从不给自己的人生设限，敢于挣脱生活的禁制，从而实现人生的种种可能。没有人是天生的强者，也没有人天生就什么都会做，不过都是日复一日的千锤百炼。当我们告诉自己“我只能怎么样”的时候，我们的世界就只有一个样子。拆掉思维里的墙，突破能力的边界，就会发现，我们远比自己想象的更加强大。![]()
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保持心胸开阔
丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”生活就是一面镜子，用什么样的心态去面对，它就会呈现给我们什么模样。事事斤斤计较，世界便会与我们为敌，遇到的烂人烂事也会变多。敞开胸怀，世界才会对我们和颜悦色，人生的路也会越走越顺畅。面对人生的是是非非，少点计较，把心放宽，忧愁会变少，快乐会增加。没事多出去走走，多见见世面，就会明白，眼前的事都不是事儿。![]()
不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐。无需委屈自己，也不需要画地为牢，多一点享受，少一点执着，曾经那些想要的都会奔赴而来。点个在看，未来的日子，愿我们所有人都能学着多爱自己一点，把寻常日子过得闪闪发光。![]()
作者简介：林十九，富书作者，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），校对：富叔
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