男朋友在字节跳动上班，1年多了，技术岗。有餐补没食堂，是真的忙，每周都有一到两天加班到12点之后，其他时间也是10点之后下班，肉眼可见的掉头发。待满1年已经是组里最资深的员工了，其他同事都陆续走了，新同事新领导都来的晚，经常一个人干好几个人的活，年终拿了E，6.5个月工资，算是对掉头发的一种安慰，看着真像是拿命换钱。今年在我的劝说下终于离职了，去了一家号称养老的公司，刚养老了几个月公司换了组织架构，又开始疯狂加班了。。。
说起互联网大厂的工作，总有说不完的故事。前几天和男朋友聊天，他终于下定决心从字节跳动离职了。回想这一年多的时光，简直像是在和时间赛跑。![]()
没有食堂只有餐补，每周总有那么一两天加班到凌晨，其他时候也是晚上十点后才能下班。最心疼的是，看着他年纪轻轻就开始大把掉头发，为了所谓的"高薪"，把健康都搭进去了。在他所在的团队里，待满一年就成了"元老级"人物，眼看着一个个同事离职，新人来了又走。每天要同时顶着好几个人的工作量，忙得连午饭都是草草解决。虽然年终绩效拿了个E，发了6.5个月的年终奖，但这些钱真的能弥补那些失去的时光和健康吗？怎么会变成这样呢？互联网公司的人才流失就像是一个无解的循环：老员工受不了高强度工作选择离职，新人来了面对堆积如山的工作压力又扛不住，于是继续离职......高薪和期权仿佛成了一块遮羞布，掩盖着这个行业内卷的本质。扁平化管理听起来很美，实际上却让每个人都承担着超出能力范围的责任，KPI考核就像悬在头顶的达摩克利斯之剑，逼着大家不得不加班。后来在我的劝说下，男朋友终于跳槽去了一家号称"养老"的公司。本以为可以过上朝九晚六的生活，结果蜜月期还没过，公司就开始了组织架构调整。什么双休日、什么准时下班，统统成了泡影。这让我明白了一个道理：所谓的"养老公司"，在当下激烈的市场竞争中，也只是一个美好的童话而已。面对这样的情况，很多人会说：那就换一家呗！但现实真的有那么简单吗？跳槽就像是在换一个坑跳，本质的问题不在于公司，而在于整个行业的竞争态势。与其不断地更换环境，不如思考如何在这个快速变化的行业中保持自己的竞争力。第一，要建立清晰的工作边界感。加班可以，但要有度，不能让工作完全侵占私人生活。第二，要着眼于个人能力的提升，而不是一味地用时间换取报酬。当你的技术储备足够深厚，话语权自然就来了。![]()
朋友们，面对互联网行业的这些现状，你们是怎么想的？是选择继续在大厂拼搏，还是寻找新的发展方向？高薪和生活平衡，真的只能二选一吗？或许答案并不是非黑即白，关键在于每个人如何在时代的浪潮中找到属于自己的平衡点。毕竟，人生不只是工作，还有更多美好的事物等待我们去探索和享受。不是吗？
