天津市气象台、天津市健康气象交叉创新中心于2024年10月17日13时00分联合发布脑卒中气象风险黄色预警。
天冷了，脑卒中又到高发期。脑卒中又称中风，是一组因脑部血管堵塞或破裂导致突发脑组织损伤的疾病总称。我国成年人终身脑卒中患病风险高达39.3%，居世界首位。
气温变化与脑卒中患病风险密切相关。温度每降低1摄氏度，罹患脑卒中的风险升高1.13%，脑卒中死亡风险升高1.2%。这可能是由于寒冷的天气使人体的交感神经兴奋、外周血管收缩、血小板升高、血压易波动、血液黏度增加所致。因此，一旦进入秋冬季节，我们更应该注意预防脑卒中。
(1)气温骤变，适量减少户外活动，适当防护。
(2)提醒脑卒中高危人群（根据国家卫生健康委脑卒中筛查与防治工程委员会“中风”危险评分卡评定），应注意：
①准备好御寒用具，穿保暖外套，围围巾，戴帽子，同时注意手足保暖（如备保暖袜及手套等）。
②合理安排锻炼时间，推荐时间段为上午10点至下午3点，以舒缓项目（如散步、打太极等）为宜。
③恰当调整饮食，推荐减少高胆固醇食物摄入（如猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋等），多吃高纤维食物（如玉米、小麦、白菜等）。
④保证每日充足的水摄入量，每天推荐摄入1500ml-2000ml（不包括食物中的水分）以上，尤其是糖尿病患者。
综合整理自健康天津
