茶，作为咱们中国人日常生活中不可或缺的一部分，不仅提神醒脑，还能陶冶情操。尤其是咱们中老年人，一壶好茶在手，似乎就能把生活的琐碎烦恼都抛到九霄云外。但您知道吗？喝茶这事儿，也得讲究个方式方法，不然啊，不仅享受不到茶香带来的惬意，还可能伤了咱们宝贵的肝肾。今天，菜菜就跟大家聊聊，要想肝肾强健，哪3种茶咱们得少喝。
一、浓茶：淡茶养人，浓茶伤人
记得上次去张大爷家串门，一进门就闻到一股浓浓的茶香。张大爷乐呵呵地给我斟上一杯，说是他珍藏的好茶，得用沸水多泡一会儿才出味儿。我尝了一口，苦得差点没皱成苦瓜脸。张大爷却笑着说：“茶要浓才香，才有味儿！”我连忙劝他，浓茶虽香，可不宜多喝，尤其是对咱们中老年人来说。
您想啊，浓茶里的茶碱、咖啡因含量都高，喝多了容易刺激咱们的神经系统，晚上睡不着可咋整？再说了，《本草纲目》里也有提到，“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降则上清矣。”
但浓茶性寒过重，长期大量饮用，咱们中老年人本就虚弱的脾胃哪受得了？脾胃一弱，肝肾也跟着遭罪，这不是得不偿失嘛！
二、霉变茶：霉茶如毒，慎之又慎
去年夏天潮湿，李阿姨家的茶叶没保存好，有点发霉了。她心疼那些茶叶，觉得晒晒太阳就能喝。我劝她千万别，霉变的东西，吃进肚子里可没好处。
您知道吗？霉变的茶叶里藏着大量的霉菌毒素，像黄曲霉素这些，都是致癌的高手。咱们中老年人肝肾功能本来就比不上年轻人，这些毒素一进体内，肝肾得费多大劲儿才能排出去啊？说不定还排不干净，留在身体里成了隐患。所以啊，霉变的茶叶，哪怕再心疼，也得果断扔掉，别拿自己的健康开玩笑。
三、串味茶：茶香纯正，杂味伤身
王叔叔喜欢把茶叶放在橱柜里，跟那些香料、调料混在一起。结果每次泡茶，那味道怪怪的，既不像是纯粹的茶香，也不像是什么调料味。我跟他说，这种串了味的茶，最好还是别喝了。
您想，茶叶吸湿性强，又容易吸收异味。那些调料、香料的气味，有的辛辣，有的浓郁，跟茶叶的清香混在一起，咱们喝下去，脾胃得乱成啥样？脾胃一乱，消化吸收就不好，营养跟不上，肝肾自然也养不好。所以啊，茶叶还是得单独存放，保持它的原汁原味，这样喝起来才健康。
说到这儿，您可能要问了，那咱中老年人到底该怎么喝茶才健康呢？菜菜给您支几招：
好了，今天就跟大家聊到这儿。茶是好东西，但也得会喝才行。希望咱们中老年朋友们都能喝出健康，喝出快乐！记得哦，肝肾强健，才是咱们享受美好生活的基础呢！
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