【本篇是：判断一个人能否长寿的方法｜《黄帝内经》精华篇系列050。（原一百四十六）。更多精彩内容持续更新中……】
“北方黑色，入通於腎，開竅於二陰，藏精於腎，故病在溪；其味鹹，其類水，其畜彘，其谷豆，其應四時，上為辰星，是以知病之在骨也，其音羽，其數六，其臭腐。”——《黃帝內經•素問•金匱真言論篇第四》
我们再往后看，“其味咸，其类水”。“其味咸”，肾水对应的味道是咸。我们再复习一下前面肝木对应的味道是什么？肝木的味道对应的是酸；心火的味道是什么？心火的味道是苦；脾土的味道是什么？是甘，就是甜；肺金的味道是什么？是辛，辛就是走窜发散的一种味道，有点类似现在的辣，古人把这种味道叫辛。辛味还跟辣味不太一样，辛味里还包括麻。比如川椒，也就是花椒，这也属于辛味。辣椒当然也是辛味。还有胡椒粉，这个味道能说它辣吗？它不是辣，它是一种走窜发散的味道，这个味道就是辛。（请关注微信：pengxinboshi）还有芥末，芥末就是白芥子研成的末，中国的芥末是白芥末，就是把白芥子研成的末。日本的芥叫青芥，是青芥研成的末。它那个味道吃到嘴里，好多小朋友说是辣辣的，其实仔细品一品，它的味道是一种向上向外走窜的味道，这种味道叫辛。北方肾水的味道是什么？是咸。咸是盐之味。所以为什么吃六味地黄丸，在古代的方法里，六味地黄丸是补肾的，古人认为吃六味地黄丸用什么水送服？用淡盐水送服。补脾胃的这些药，里边一般都有甘草，甘草的味是甘的，所以健脾胃。我们通过这些味道就知道五味对应的是五脏。大家记住肾水对应的味道是咸。“其类水”就是它在自然界对应的是水。我们再复习一下，东方木对应的类是什么？是草木；南方火对应的类就是火；中央脾土对应的就是土；西方肺金对应的就是金；肾水对应的就是水。“其畜”就是五畜当中，畜生当中对应的是什么？“其畜彘”，彘就是猪的意思。我们再复习一下，五畜分别是什么？第一就是鸡，鸡对应的是木；第二是羊，羊对应的是火；土对应的是牛；金对应的是马；水对应的是彘，这是五畜。我们再往后看，五畜之后是什么？是“其谷豆”，又来了五谷，五谷是什么？我们再复习一下，肾的谷是豆类，也叫菽，一个草字头，一个叔叔的叔。古人认为豆和菽是一个意思，都是豆类的植物。（请关注微信：pengxinboshi）我们再复习一下，肝木对应的是麦，就是大麦小麦这个麦；火对应的是黍，就是黍子的黍，就是一种黏的黄米，也叫黏黄米，这就是黍，它对应的是火；第三个是土，土对应的是什么？是稷，大家知道这个稷，古代有两种解释，一种是指的小米，就指的粟，粟就是上面一个西，底下一个米。其实它成熟的植物叫谷子，把谷子的皮去掉就是小米，这就是稷。还有一种解释，稷是高梁，这是古代的两种不同的解释。但是大家一定要记住这个稷和黍，在《康熙字典》里它两个是比较类似的，但是有什么区别？就是黍是粘性的，稷它不粘，这样一点大家就记住了。所以稷是小米，有的地方解释为高粱。稷也是江山社稷的稷，社代表祭祀，稷代表五谷，所以古人就认为江山与祭祀与农作物生产有巨大的关系，所以叫江山社稷，这是题外话。我们再往后讲，五谷当中，金对应的是稻，水对应的是豆。刚才是说稻就是大米的意思，豆就是指的我们吃的豆类，如大豆、黑豆、黄豆这都属于豆类。所以五谷就是麦、黍、稷、稻、豆。豆分为几种，一种是黄豆，一种黑豆，这两种豆类都属于肾之谷。（请关注微信：pengxinboshi）所以很多人说：“彭博士我怎么补肾？”很简单，你吃豆，尤其是吃黑豆。有的人还问了：“这个黑豆我是吃里边是黄色的那种黑豆，还是吃里边是青色的黑豆？”都行。豆类按照五谷对应五脏来讲，都是对应肾气。我记得以前在读一本传统文化经典，在《印光大师文钞》里面，印光大师就比较提倡吃豆，他认为吃豆可以补充营养，比吃肉食还有营养。我以前专门写过一篇文章，就是印光大师的这个饮食建议，这里面专门提到印光大师他就认为吃豆对身体补养性很强，讲的就是这个道理。再往下，“其应四时，上为辰星”，它对应到自然界，对应的是什么星？对应的是辰星。五星对应的是五行，对应的是五脏。五星大家还记得是什么？是岁星、荧惑星、镇星、太白星和辰星。岁星对应的就是木，就是现在我们知道的木星；荧惑星对应的是火星；镇星对应的是土星；太白星就是金星；辰星就是水星，这是五星对应天上的五星。我们再往后看，“是以知病之在骨也”，这又是一个对应，就是肾主骨，所以他的病也在骨骼上有体现。所以肾气虚的人有一个特点是骨密度下降，骨质疏松，骨头很脆，这都是骨骼系统不好。肾气要是充足，骨密度就大，骨头特别沉，骨质特别好，这种人就长寿。（请关注微信：pengxinboshi）所以古人判断一个人长寿与否，主要看几点，第一个看这个人的骨骼是否很沉，骨头沉，说明肾气足；第二点看他的脚是否温暖，有很多人的足是凉的，说明阳气不通，身体就弱。要是足底温暖，尤其是老年人，足底要是温暖，但不是烫，那是另外一个病态，不是热的受不了，不是那个意思，而足底是温暖的，说明他双下肢的阳气是通达的，说明身体好，能长寿。还要看什么？还要看他的呼吸，古人说鼻孔大的人长寿，南怀瑾老师的书里就曾经记载过这一点，其实它讲的是什么含义？他讲的就是鼻孔大，说明你的呼吸比较通透，比较深长。肺主气，司呼吸，肺朝百脉，肺气强了之后，百脉通畅，所以鼻孔大，呼吸气比较深长的人寿命长，就是这几个特点。这就是中国古人所观察出来的对应关系，肾是主骨的。还有就是身体有一个大骨，前面我们也讲了，也叫高骨，这个骨在哪里？就是在腰这个地方，这个骨要是不好的话，人就容易得病，身体机能容易下降。所以传统的内家拳也好，传统的站桩也好，重点是撑开尾闾，把肾精充足，这是一个站桩的技巧。我们有时间也要把尾闾活动开，尾闾活动开之后，腰这个地方的气也就充满，肾气就容易充足。（请关注微信：pengxinboshi）肾气充足，人体腰周围，带脉这一圈就有劲，有劲了之后，整个人身体就有劲了。所以无论是举重运动员也好，还是摔跤运动员也好，还是武术家也好，他们都要扎着板带，就是腰带，这一圈都要扎好。为什么？最重要是把带脉这一圈给固住，这样便于发力，便于固丹田。这其实都是来源于《黄帝内经》关于人体科学的认知，对在身体上的反应。今天的讲课就到这里，谢谢大家，我们下次节目再见。
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