大家好，人们常说吃五谷杂粮对身体好，不但营养丰富，还可以增加我们的肠胃挪动力。但是现在很多人都爱吃精米啊。什么叫五谷杂粮，基本上都已经忘记了。今天我们到这个河边来找一种不起眼的杂粮之一。
天气炎热，很多人都爱吹空调，吹风扇，喝冷饮，时间一久会发现很容易有一些体内湿气太重的一些不良表现出来，这个时候我们不妨了解一下这种杂粮。
这种植物就长在小溪旁，小河边上。这里有两株苍耳子。那个果子都已经挂出来了，终于找到了一大盆。这就是它的植株，远远看的话非常像那个高粱，又像是玉米的那个叶子，但是边缘会有那种锯齿形，它也有条纹，非常清晰的条纹，跟玉米叶子是很相似的，它也是禾本科植物，也就是说跟我们水稻是同一个科属的。
我们看一下，可能是因为今年的天气影响，你看这个刚刚开花，这边有果，挂的果不是特别多，但是也算有果了，这个就是我们要找的东西，应该很多朋友都眼熟，尤其是稍微上一点年龄的朋友，对这个应该不陌生。
我们小时候很喜欢摘它的果实，然后把它的这个柄部分去掉。再把后面一拔，也就是里面的芯拔掉，里面就会有个小洞，我们用针线把它串起来，就这样做成了一串一串的脚链和手链，女孩子就更会玩了，把它做成头饰，头上戴着特别好玩，而且它这种果实我们可以看一下，它表面是非常光亮的，而且它的壳比较硬，所以摸起来很舒服的，不会割手。
很难弄开来，我们找一个比较嫩一点的，它这个果实很有意思的，就是怎么样去区分它这个嫩还是不嫩呢。比较淡绿色的，这种有点点黄黄的这种就是嫩的，我们这个就比较容易把它拆开来，看一下这个能不能啊。这个比较软一点，我们把它掰开来给大家分享一下里面的果仁，也就是我们说的薏苡仁，这里面有一个小小的饭粒一样的。嫩的就比较好把它掰开来，这个就是它的小饭粒。也就是我们说的薏苡仁，也叫薏米，中药里面叫薏仁。
这个比较成熟一点的，吃起来粉粉的，有一点点淡淡的甜味，有点像我们没有成熟的那个稻谷的味道。大家不要小看了这种小小的果实，它作用大，所以一般在中药房里面，或者是那些保健院里面，都能买到这种果实，它的果然，而且这种果仁拿来煲粥，尤其是跟赤豆一起煲粥的话，就很有帮助作用的，尤其是湿气太重的朋友，可以了解一下。
我们看一下这里，我们摘了几个成熟了的，是不是很好看，而且不褪色啊，所以做装饰品也是特别好看，据说古时候那个佛珠，它并不是我们现在看到的那些什么木做的，也就是我们说的薏苡仁这个果实做的，也就是说这种果实很早以前我们的祖先就已经会使用了。
但是这种果实的果仁因为要剥出来，工艺比较复杂一点，比较麻烦而且产量不是很高，所以我们本地并没有人工种植，不知道朋友们，你们家乡有没有种植这种薏苡仁？或者它还有没有更多的用途呢？欢迎大家在我们下方的评论区留言分享啊，谢谢大家。
