《长安十二时辰》的热播，
让大家感受到了长安城的雄伟辉煌。
在中国古代历史上，
有两座影响深远的文化高峰：
唐代和宋代。
故宫博物院藏
清院本《清明上河图》（局部）
源于故宫博物院官网
两个朝代都有着高度繁荣的经济文化，
造就了两座壮丽非凡的都城，
一个是长安，另一个则是汴京。
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清院本《清明上河图》（局部）
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繁华汴京：宋人的梦幻之都
——摘自宋·孟元老《东京梦华录》
汴京，又名东京、汴梁，
位于今天的河南开封，
为北宋都城。
北宋时期经济繁荣，
商业贸易极为发达，
富庶程度位居历朝历代前列。
正是基于这样的历史背景，
才诞生了繁华的都城汴京。
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清院本《清明上河图》（局部）
源于故宫博物院官网
汴京到底有多热闹繁华？
宋人孟元老著有一本
追忆汴京风俗人情的著作，
名为《东京梦华录》。
在序言中，他如此描述汴京的盛况：
八荒争凑，万国咸通。
集四海之珍奇，皆归市易，
会寰区之异味，悉在疱厨。
花光满路，何限春游，
箫鼓喧空，几家夜宴。
伎巧则惊人耳目，侈奢则长人精神。
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清院本《清明上河图》（局部）
源于故宫博物院官网
时尚汴京：好吃好喝好玩
——摘自宋·孟元老《东京梦华录》
孟元老笔下的汴京城如梦瑰丽，
令人魂牵梦绕。
汴京城到底有什么独特魅力？
从传世名作《清明上河图》中，
或许可以找到答案。
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宋·张择端《清明上河图》局部
源于故宫博物院官网
《清明上河图》
是一幅写实的风俗画杰作，
画中细腻描绘了
汴京城中的市井生活景象，
穿城而过的汴河，
河流两岸林立的各色店铺、客舍，
街道上往来如织的商贩、行人……
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宋·张择端《清明上河图》局部
源于故宫博物院官网
整幅画卷犹如电影长镜头，
将时尚动感的汴京城展现得淋漓尽致。
城中好吃的、好喝的、好玩的……
应有尽有，让人流连忘返。
【客店住宿】
去一座城市游玩办事，
住宿是头等大事。
汴京城中商旅众多，
旅店业十分发达。
《东京梦华录》中记载：
“第三条甜水巷，
以东熙熙楼客店，都下着数”。
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宋·张择端《清明上河图》局部
源于故宫博物院官网
“久住”是宋时旅店业的常用语，
这家旅店大概是一个王姓富户开设的，
因此叫做“久住王员外家”。
【喝茶去】
宋人爱饮茶，
汴京城中，茶坊随处可见，
下午茶也有很多种喝法。
可以在路边的茶摊点一杯“香饮子”
（近似凉茶一类的饮料，
用中草药煎熬而成）。
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宋·张择端《清明上河图》局部
源于故宫博物院官网
也可以找一间亲民的茶棚，
坐在树荫下，
听行旅人谈起一路见闻；
或者找一家装修雅致的茶楼，
坐在二楼靠窗的位置，
一边安静饮茶，一边眺望街景，
好不惬意~
【豪华酒家】
惬意地喝过茶，到黄昏时候，
酒家门口开始热闹起来。
汴京城中的酒家分为两种，
《东京梦华录》中记载，
“在京正店七十二户，
此外不能遍数，其余皆谓之脚店”。
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宋·张择端《清明上河图》局部
一家缚彩楼欢门的“正店”
源于故宫博物院官网
正店，
是获得官方酿酒许可的餐饮机构。
《东京梦华录》中记载，
“凡京师酒店，门首皆缚彩楼欢门”，
正店里的环境，也有详细描述。
诸酒店必有厅院，廊庑掩映，
排列小子，吊窗花竹，
各垂帘幕，各得稳便。
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宋·张择端《清明上河图》局部
一家热闹的“脚店”
源于故宫博物院官网
脚店，
是有官方酒水销售许可的餐饮机构。
脚店从正店里批发酒水，
零售给客人，
有点近似现在的小酒馆。
从画中看，
这家脚店高楼轩敞，宾客满座，
规模也不小了。
宋代汴京城中的“外卖小哥”
有趣的是，
这样的脚店也会提供外卖服务。
画中这位小哥刚从店中出来，
手中端着酒菜，
正赶着送给订单的客人。
【个性商铺】
除了住宿、饮食的基本消费，
汴京还有各种各样的精品店铺、
街头个性小摊，
可以随性逛上很久，
绝对不会感到无聊。
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宋·张择端《清明上河图》局部
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有姑娘们喜欢的高档香料店；
还有孩子们喜欢的货郎
和货摊上满当当的玩具；
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宋·张择端《清明上河图》局部
源于故宫博物院官网
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宋·张择端《清明上河图》
源于故宫博物院官网
用现代眼光来看，
古老的汴京就是一座时尚的不夜城。
一幅《清明上河图》，
让千年前的古都汴京依然鲜活动人。
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历史学家陈寅恪说
“华夏民族之文化，历数千载之演进，
造极于赵宋之世。”
为何宋朝如此之美？
宋朝在中国历史中扮演怎样的角色？
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《三联生活周刊》邀请到了《中国诗词大会》、《朗读者》的主持人董卿，由她领读宋朝美学课程。
在她的领读下，10位名家大师将从不同层面揭开宋朝历史画卷，引领我们走入宋朝的温婉世界。
北京大学历史系教授邓小南从历史宏观层面讲述宋朝。对宋朝有了大致的了解的基础上，才能知道为什么宋朝美学为何能获得如此高的成就。
请听大师解读：
● 为什么说宋朝“生于忧患，长于忧患”？
● 宋朝的文化风气是什么样的？
● “雅俗兼备”的宋人对生活意境有什么追求？
大家最为熟悉的宋代样子，一定离不开这幅画——《清明上河图》。作为最直观的宋朝生活图景，它堪称北宋社会的“百科全图”。而故宫展出这幅作品时，排6个小时的队才能见它一眼，你还记得这段难忘的经历吗？但是，可不要以为《清明上河图》就是一个普通的世俗画那么简单哦！
故宫博物院资深古画研究专家余辉，对这幅作品进行了多年潜心的研究，每一个细节都如数家珍，他将带大家一起解密《清明上河图》中暗藏的秘密。
请听大师解读：
● 张择端是个什么样的人？
● 哪些细节暗示了画作的具体年代？
● 画面中有哪些不为人知的情节？
两宋时期通过科举制度，诞生了一个新的阶层——士大夫阶层。他们饱读诗书、胸怀抱负，面对国之忧患，表现出“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”豪语和胸襟。而随着儒家文化的复兴，理学出现，并逐渐成为中国哲学的重要组成。
北京大学哲学系教授杨立华，他近年来着力于宋明哲学的研究，将用深入浅出的方式，告诉我们宋代士大夫的人格到底伟大在哪里，并探讨那种生生不息的核心精神，对于我们今天又有什么样的指导价值。
请听大师解读：
● 北宋士大夫面对世界的方式是什么？
● 如何在日常当中重新寻找“仁”字？
● 你有没有误会“存天理去人欲”？
宋代的生活，尤其是文人雅士，喝茶必定是绕不开的话题。宋词中，茶的主题也频频出现。在宋代，不止文人喝茶，上到皇帝，下到普通老百姓，喝茶已经完成变成了全国的一种风尚。然而在不同阶级中，喝茶的风俗也不尽相同，其中到底蕴含着怎样的区别和文化意涵呢……
著名文化学者、香港非物质文化遗产咨询委员会主席郑培凯，他将通过茶专题告诉您，在宋代，为什么喝茶会成为一种全民风尚，以及普通百姓、高雅文人、尊贵皇室在喝茶的时候有什么不一样的讲究和习惯。
请听大师解读：
● 宋朝喝茶也要“拉花”？
● 诗人品茶都有哪些趣事？
● 为什么宋徽宗喝茶喜欢自己倒？
当书法进入宋代，写意已经成为文人墨客追求的方向，表现个人风格也变成一种时尚。书法界的四大明星也在此时出现：苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄，就连宋徽宗赵佶也独树一帜，创造了瘦金体。这样的时代，人们对于书法与品格之间的关系又将产生怎样的认识，对于个性的书风评判标准又有没有形成呢？
书画是宋代艺术的两座高峰，中国书法进入宋代，进一步加重了“文人”习气，故宫博物院古代书画碑帖鉴定专家王连起，将从这两座高峰的书法讲起，详细剖析宋代书法的复古与创新。
请听大师解读：
● 谁是自学成才的大书法家？
● “宋四家”还是“宋三家”？
● 宋高宗御押里藏着什么秘密？
国画大师黄宾虹曾说：“唐画如面，宋画如酒，元画以下，渐如酒之加水，时代愈后，加水愈多……”宋画在绘画史上具有颇为重要的地位，这一时期，诞生了众多名画。而与宋代书法有着千丝万缕的联系的宋代绘画，又将与遥远的西方产生怎样的渊源……
“宋画”中间包含着对“宋画”的终结。这个时代里隐藏着一个伟大的秘密，而为了帮助破解这个秘密，北京大学教授、国际艺术史学会主席朱青生老师将替我们拎出了藏于其中的关键的一条“线”，当我们了解了古人“书画同源”的观念，才能完成对宋画的理解，以及我们还能试着横向去思考、找寻，宋画与文艺复兴之间又有着什么样的联系。
请听大师解读：
● 赵孟頫与乔托有什么关系？
● 只有“画得像”才是艺术吗？
● 把艺术史前推10万年？
生活中需要承载的器物，玩古物一直是帝王、宦官、文人士大夫的文化传统。烧香、点茶、挂画、插花，是最能代表宋人生活与文化趣味的“四般闲事”。而茶器、酒器、花器、香器、文房等等，也都在宋朝，被赋予了“雅”的品格。值得思考的是，那些对于宋人来说极其日常的生活，却成为了我们当下生活的最终向往。
中国社科院文学所研究员、痴迷于古物研究的学者扬之水，将从物的角度，不仅为大家讲述宋代的器物之美，更从整个社会与时代的文化进行分析：为现代人看来的高雅，在宋人的生活里却只是日常的生活方式。
请听大师解读：
● 什么造型纹饰在宋朝茶酒器中最常见？
● 宋人爱花与别的朝代有什么不同？
● 宋朝的书房是什么样？
在宋人的生活中，喝一杯好茶，当然得有好茶器来配，宋代人的饮茶方式为点茶，高潮在于“点”，当然更讲究诸美并具——茶品，水品，茶器，技巧，样样具备，点的“结果”才可以完美。西方学者将宋朝誉为“中国绘画和陶瓷的伟大时期”，不管是在种类、样式还是烧造工艺等方面，均位于巅峰地位。
现代发现的古代陶瓷遗址中，宋代窑址占了“大半江山”。台北“故宫博物院”研究员、古陶瓷研究著名学者廖宝秀，将为大家一一细数五大名窑、宋瓷中极简主义美学的体现，以及宋朝人都是如何使用瓷器的。
请听大师解读：
● 为何古今中外都追捧宋瓷？
● “雨过天青”究竟是什么颜色？
● 宋朝生活中最常用的瓷器是什么？
宋词——早已被视为一代之文学的案头之作，是宋人生活、情感、价值观的一种表达和呈现。“明月几时有，把酒问青天”，苏东坡的这首《水调歌头》，时至今日仍被不断扮演翻唱。为何宋词仍旧能够为今人所吟唱？因为它与我们的生活息息相关。
北京师范大学文学院教授、同时也是《中国诗词大会》的点评嘉宾康震老师，他多年来从事中国古代文学和诗词研究，将带大家一起走进宋词的美学世界，解读宋词中的点点滴滴。
请听大师解读：
● 为什么宋词不是读而是唱出来的？
● 宋词如何表现了那个时代的生活之美？
● 宋朝都有哪些重要又有个性的词人？
雅集是宋人士大夫的生活方式，他们抚琴、调香、赏花、观画、弈棋、烹茶、听风、饮酒、观瀑、采菊、写诗和绘画，携手传播着宋人躬身实践和付诸想象的种种生活情趣，成为北宋文人的一种重要社交活动。
当代艺术家、园林学者、国内最早的现代雅集推广者叶放，带大家走进宋人的朋友圈，看看在古代这些雅士们都是怎么玩的。当讲述把落脚点放到了“雅集”这样一种宋代具有代表性的生活场景里，也就呼应了开篇，完成整个宋朝课程的讲述。
请听大师解读：
● 宋朝朋友圈的中心人物都有谁？
● 园林文化和雅集有着什么联系？
● 今天怎么复刻一场宋朝雅集？
当问题仔仔细细问完一圈
我们对于宋代的所思所想，所求所得
也就跃然纸上了
宋代人是怎样生活的？
宋朝处于中华历史上怎样的地位？
我们为什么爱宋朝？
我想，你已经知道心中的答案了。
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就可以随这些文化大家
穿越回那个黄金时代
来一次古典美学的洗礼
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