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人有四根，鼻根，耳根，乳根和脚跟，鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。护好这“四根”，有助延年益寿，身体康健。
今天分享的就是我们的涌泉穴，艾灸它，保养好它，就可以从脚一直补到头，因为涌泉属水，“水升火降，引火归原”，把火引下来，让身体的阴阳归位，阴阳平衡，人自然就安康！
涌泉穴，引火归元的长寿大穴
涌泉穴
双穴，属于肾经的井穴，也是起始穴，位于足底部，于足心前1/3的凹陷处。（如果仔细观察我们的脚底，会看到在脚掌前的1/3处，有一个“人”字纹路，这个“人”字交叉位置的凹陷处就是涌泉穴）。
涌泉穴位于是人体最低位置，这里打通，就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们称之为“涌泉”。艾灸涌泉，是一个最简单最实用的引火归元法，调动肾水上行，去把头面的虚火引下来养肾，所谓水升火降，上下安泰，一举两得。
1、如果人的涌泉穴是暖的，阳气足的，火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。
2、艾灸涌泉，可以生津下火，咽喉牙龈不再担心上火，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。所以外寒内热和上热下寒的人，一定要经常艾灸涌泉。
家里有岐黄一号可以经常涂抹在此穴上
3、涌泉穴又名地冲，为足少阴肾经的井穴，经常艾灸此穴，可以有助眠补肾的效果，因为很多失眠的人都是火上头引起的，涌泉穴有引火归元之妙;所以经常艾灸涌泉，就是不花钱最安全的安眠药。
4、涌泉穴还有降压的效果，经常刮灸涌泉，有双向调节作用，可使高血压下降，使低血压升高。
5、涌泉穴是长寿大穴，正所谓人老脚先老，人脚如树根，只要树根健在，树永远常新不衰，和人有相同之处。
