精和血为人身根本，一切人体内外有形的器官和组织，都与精血相关，而一个人的精血什么状态，都可通过头发就能大概知道；![]()
《黄帝内经》则记载：“肾者,……其华在发。”肾是藏精之所，而精血同源，可见头发等同于精血，是精血旺盛与否的外在表现。当一个人的头发开始变化，发黄，干枯，容易断裂，乃至于大量脱落，意味着你的身体，可能生病了。《杂病源流犀烛》记载：“毛发也者，所以为一身之仪表。”拥有一头乌黑亮丽的秀发，不管是男人还是女人，都是很重要的；但是现在这个时代，很多一些脱发的问题困扰很多人，尤其是男性，隔一段时间看看自己的头发又少了几根，，既发愁又无奈的；毛发不仅体现仪表，更是体内气血盛衰的外在标志，脱发除了影响形象，更会损害健康，甚至是一种疾病的表现。那么，如何才能挽留你的秀发，既关系到你的精神面貌，更事关你的健康呢。《黄帝内经》记载：“女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始坠。丈夫五八，肾气衰，发落齿枯。”黄帝内经认为头发随着肾气盛衰变化而变化，所以肾虚是很有可能引起脱发的。肺主皮毛，肺败则皮毛先绝，头发当然也属于皮毛，由肺主之。肺气旺能助津液营血的宣发与敷布，内则荣养脏腑，外则滋润肌肤皮毛空窍，肺虚则可能脱发，这类人一般伴随呼吸疾病。《医林改错》：“头发脱落，各医书皆言伤血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血路，新血不能养发，故发脱落”。《儒门事亲》说：“年少发白早落，此血热太过也，世俗只知发者血之余，血衰故耳！岂知血热而发反不茂；肝者木也，火多水少，水反不荣，火 至于顶，炎上之甚也，热病汗后，发多脱落（这类人多指油性脱发及少年白发）。《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落”。《诸病源候论》说：“人有风邪在头，有偏虚处，则发秃落，肌肉枯死，或如钱大，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼剃头”。清《临证指南》曰“湿从内生者，必旁洁酒醴过度，或嗜饮茶汤，或食生冷瓜果及甜腻之物”。这类人饮食甘肥，容易损胃伤脾，湿热内蕴，循经上蒸巅顶，侵蚀发根而脱落（常见油性脱发）。《千金翼方》说：“忧愁早白发落”。忧思不遂，情志内伤，肝气郁结则发落，或损及心脾，气血化生无源而脱落。艾灸讲究辩证，脱发的原因这么多，那么，艾灸的穴位是不是也很多呢？
不同原因导致的脱发，取穴肯定会有诧异的，如果你弄不出清楚自己脱发的原因，或是脱发还很轻微，打算预防，就可以艾灸以下五穴哦。坚持调理一段时间，可扶正体内元气，改善脱发的问题；（调理时间看个人情况而定）1、百会穴，位置：在我们的头顶正中线，与两耳尖连线的交叉处就是此穴了；平时常刺激这个穴位有治疗脱发，改善白发的作用，还能够能够提神醒脑，对头痛、头晕、高血压等，都都有很好的治疗作用；![]()
2、肾俞穴，位置：位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸就是此穴了；经常艾灸此穴，不但改善肾脏功能，还可以帮助增加肾脏血流量，促进人体的造血和排毒功能，达到养生保健的作用；
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▲涂抹岐黄一号搓揉肾俞穴
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▲刮痧罐旋转灸肾俞穴
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3、中脘穴，位置：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；中脘穴是胃之募穴，是胃运行的灵魂枢纽。它的主要功用为健脾和胃，经常揉按此穴，不仅可治疗胃下垂及十二指肠溃疡等胃及消化系统疾病，还可有效缓解胃痛等不适症状；
《黄帝内经》曰：“胃不和则卧不安。”中医认为，脾胃居中焦，为气机升降之枢纽。若饮食不节,损伤脾胃，则聚湿成痰或宿食停滞，壅遏中焦，浊气不降，上扰心神，出现“卧不安”。![]()
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▲可刮可灸刮痧罐，从上往下刮灸疏通
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4、关元穴，位置：在我们的下腹部，前中线上，脐中下三寸处；关元，顾名思义，就是守住身体中元气的关卡。前人把关元穴视作“男子藏精、女子蓄血之处”，可见关元穴的重要性；
关元穴能培补元气，元气，也就是肾气。艾灸关元穴，能弥补先天肾气不足，补足元气，提高人体免疫力，增强体质等作用；
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▲家里有刮痧罐的，可以直接对着关元穴艾灸
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5、足三里穴，位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)外膝眼下四横指就是此穴；“常灸足三里，胜吃老母鸡”，孙思邈的《千金要方》中记载：“若要安，三里常不干”的说法。由此可见足三里对于人体健康的影响；而胃经多气多血，脾胃为气血生化之源，脾属土，足三里是土经的土穴。常艾灸足三里能加强气血的化生，达到补气补血的效果；![]()
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▲涂抹岐黄一号疏通足三里
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除了艾灸穴位和饮食外，平时也要注意以下防脱发禁忌，避免一些不良生活习惯哦：咸味容易影响肾脏，适量咸味使肾功能增强，但长期超量摄入咸味将会损伤肾精，成年女性每日摄入食盐量以5~6克为宜。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压迫越深反抗越大，身体用脱发来。频繁洗头对头皮未必有益，加上洗发水的化学刺激，同样有可能导致脱发。当然中医认为：内养外调才是王道，所以除了外调经络穴位，一定加上食疗药膳。点击卡片![]()
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