上厕所时，“大便前头干硬，后头软粘”，说明什么？看完涨知识了
健康
2024-10-04 21:00
江苏
我们都知道，“大小便”是帮助人体的代谢产物将体内的垃圾和废物排出体外，当大小便出现问题时，就会导致影响到身体的健康；但是现在随着生活节奏的加快，很多事情都要以高效率，快节奏，无误差的完成，这样就会导致很多朋友一直忙于工作，甚至顾不上自己的身体，原本可以按时吃饭的，却变成早上不吃，中午吃少，晚上大吃......这就养成了不良的生活习惯以及饮食规律。![]()
久而久之就会让身体的内分泌失调紧跟其后，导致一系列的问题出现，比如：排便就是其中最大的问题之一，有些人就深受便秘的困扰，无法正常的顺畅排便。还有些朋友在排便时出现前硬后软的现象，而且特别容易黏在马桶上，需要好几次冲厕所才能冲走.....那到底是什么问题导致的呢，或许是身体向你发出的求救信号，让我们一起来了解一下吧；当我们身体有火气时，就会引起肠道湿热，那么肠道内的水分就会大量吸收蒸发，这时就会造成便秘，其实便秘跟长期需要的运动不足有关，饮食不合理，与饮食中纤维素摄取不足、饮水少都有关的；体内湿气过重也会导致便秘哦，严重情况下还会出现湿热型的便秘，大便就会出现前硬后软的现象，身体的湿气较重，会影响整个消化系统，使大便出现异常，体内水分排出不及时，加上湿气重大便不宜成形，导致前硬后软的现象。喝水少是最容易引起便秘的原因之一，因为喝水过少肠道内水分不足，肠道蠕动变慢，粪便在肠道内停留时间长，水分被吸收后，导致粪便干结，这也就引起前硬后软的问题。适当的运动不但能够让身体素质变得更好，肠胃功能也会得到提升，这样就会加快肠胃的蠕动，改善便秘的情况。大家可以在空闲时间按摩下自己的腹部，这样可以提高肠胃功能，还可以改善便秘情况哦；在我们的腹部中有一个带脉穴和带脉；每天疏通不但能够改善便秘情况，还能减小肚腩的肉肉哦；或者跟着直播做腹部清洁法调息。▲岐黄一号涂抹带脉穴，左右两边都要涂哦
![]()
▲可刮可灸刮痧罐，刮灸带脉穴
![]()
平时一定要多吃蔬菜和水果、多喝水，多运动促进胃肠蠕动，养成天天排便好习惯，定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射；点击卡片![]()
一键关注
