在《瑜伽之光》这本书中曾写道：轮式，这个体式的难度系数为24，属于高难体式，练习轮式需要充分地热身，将身体前侧筋膜链打开，才能进入轮式。
今天小编搜罗了轮式的5种变体，对于喜欢练习后弯体式的你，以下5个变体你都解锁了吗？
变体1、
直腿轮式对比起轮式而言看似更容易
其实更需要核心力量的支撑
变体2、
这个轮式也真是绝了
双手与双脚之间的距离超级近
需要很好地打开肩膀、胸腔
变体3、
这个轮式是手肘支撑的轮式
对肩膀、胸腔的灵活性要求更高
变体4、
这个轮式变体超级美有没有
把瑜伽体式练成艺术也当真是种热爱
变体5、
单腿轮式需要极强的臀肌、核心力量
对练习者的身体能力要求极高
瑜伽没有奇迹
只有你每一次练习留下的轨迹
瑜伽没有运气
只有你每一次坚持下去的勇气
