确保身体状况良好，处于不同体能水平的伙伴第十五天任务安排如下↓(激活系列可以作为下肢热身操)
针对有一定体能基础的健身老鸟进行体能夯实，可选任务如下↓
③已经多年修炼，已经有较强体能基础的疯魔可选任务如下↓（二选一）
等级a
等级b
打卡方式:每一个循环结束，手机秒表计次，时间上不做具体要求，完成一轮以上即可！
挑战任务
针对有一定体能基础的健身老鸟进行体能夯实，可选任务如下↓
③已经多年修炼，已经有较强体能基础的疯魔可选任务如下↓（二选一）
等级a
等级b
打卡方式:每一个循环结束，手机秒表计次，时间上不做具体要求，完成一轮以上即可！
挑战任务
