图/文：阿鹿
早两年看到这样一条朋友圈：人生是个不断做减法的过程。当初不以为意，此刻却深以为然。三十岁以后，戒掉了很多浮躁的气息，开始向内自视自省，我懂得了做减法的重要性。
一、人际关系做减法
三十而立，褪去了青春时期的稚嫩，作为一个完全版的成年人。白天为碎银几两奔波劳碌，晚上又要兼顾照料家庭。
年少时候的玩伴、学生时代的好友，因为时间空间的原因，见面都成难事。不结婚的我和已婚的朋友们，生活重心、生活方式有了很大的差异，说是渐行渐远一点也不为过。
一方面，留在身边的朋友变少了，另一方面，似乎也不愿意再结交新的朋友了。少了年轻时候的真挚和热诚，对新接触的人或许也会有好感，但多止于礼貌性的接触，却很少会掏心掏肺敞开心扉了。
朋友邀约的饭局，不想去就不去，不必为了成全别人而委屈自己。朋友间的关系，不想过度在意和费神，合适的就留下来，不合适的就淡化它。
以前总是小心翼翼地维护人际关系，到头来费尽心力。三十岁以后人际关系做减法，要把减掉的精力加到自己身上。
二、工作态度做减法
首先强调，所谓工作上的减法，并不是偷工减料工作敷衍，该自己完成的本职工作，还是要尽职尽责的。我想说的做减法主要体现在：
第一，要分得清工作和生活，不要把工作的情绪带到私人生活里。上班时候努力工作，下班回家就要为自己而活。
工作上的坏情绪，难缠的上司，没解决的难题，不要浪费下班时间去考虑，天大的事情都等到明天上班再说。公司只付给你8个小时的工资，24小时全勤工作那是另外的价钱。
第二，不属于自己的工作，不要给自己揽活。在这一点上，我做得并不好，或许是因为从小养成的“好孩子”的性格吧，在遇到没人愿意接手的问题的时候，虽然自己也不愿意做，但也总硬着头皮主动承担。
在单位做了一年之后，我发现做额外的工作，不仅不会落到什么好处，反而会惹人嫌，落得个“好人主义”“爱出风头”的骂名。
在工作上做减法，少做一些不属于自己的工作，自己的事情忙完了，就稍微休息一下，避免出力不讨好。
3.人生心态做减法
其实上面说的人际关系，工作态度上的减法，也都可以归于人生心态上的减法。
说到底，就是要减少内耗。那些不该有的幻想、攀比、纠结、嫉恨、烦恼和负担，要尽可能地抛诸脑后。
当然，这样做真的很难。
我的经验是，要多多观照内心，把人生的参照标准，从他人和外界转移到自己身上，多从自身得到精神反馈。
他人的评价，赞美或者诋毁，其实并不那么重要。重要的是你自己想要的是什么，想过怎样的生活，此刻的你是否成为了自己想成为的样子。
收起漂浮躁动的心态，学会享受独处时光，培养一个自己的爱好，养花种草遛狗逗鸟，或是琴棋书画诗酒茶，攀岩远足扬帆入海，全身心地投入其中，修养心性治愈自己。
小半辈子都在满足别人的期待和眼光里，三十岁以后要在人生心态上做减法，自己怎么开心怎么活。
三十岁以前，我一直在给自己做加法，把很多莫须有的负担抗在肩上，一路走来，步履艰辛。
三十岁以后，我的人生要开始做减法。做减法，并不代表着失去，相反，这是一个得到的过程。
摒弃掉消耗生命的人和事，我得到了一个更快乐的自己。
今日作者：阿鹿先生，自由撰稿人。用我喜欢的方式，过完这一生。微博@迷路的鹿先生，公众号：阿鹿先生（ialu2016）
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