总说怎么养孩子，今天说说怎么养自己！

孩子长大这两年，我好像逐渐回到了「当妈前」的状态，褪去了争分夺秒的忙乱和咬牙坚持的疲态，花更多时间爱自己，现在每次亮相，看到同学们夸我皮肤好，心里总感觉暖暖的~

回想前几年身上挂着二胖、拎着大包小包陪哥哥穿上课训练的日子，每天的节奏简直跟打仗一样，几乎全部精力都放在孩子身上，时间依然不够用。

有时是哥哥准备妥当眼看迟到了，妹妹却忽然便便了，只得洗洗换换。便完她又饿了，还得喂上几口奶。有时给妹妹收拾妥当了，哥哥又丢三落四，要么穿错校服，要么非要换一个玩具带出门，满屋乱找，这边妹妹捂出一头大汗。。。

回到家随便扒拉两口晚饭，又要开始辅导作业，陪练琴，一起精读书，监督认真刷牙洗澡，睡前讲故事。。。等他们睡着，我也累瘫了，压根没精力做保养，养孩子，大概就是快乐并累着吧。

那几年肠胃和皮肤常有吃不消的时候，但好在还能靠年轻硬抗，凭着脸上的几两胶原蛋白，哪怕熬夜操劳，状态倒也在线。可步入40+以后，却越来越有“不保养不行”的焦虑感了，如今哥哥住校妹妹小学，兄妹来到了可以“半离手”的状态，我也下定决心重新好好“养一回”自己~

调理肠胃的益生菌，开始老老实实吃起来，通过运动让身体看起来更精神，好好防晒和护肤，夺回被紫外线和时间偷走的美貌，另外还找了一些厉害的“帮手”，比如胶原蛋白饮——

其实刚开始喝时，我是抱着迟疑的态度，觉得这小小一瓶，当真有用？

后来悟了，这貌似是20岁小姑娘该考虑的问题，我观察了身边已经自喝多年的朋友，细腻有弹的皮肤状态，的确维持得不错，口径也出奇地默契：喝了比不喝强！

毕竟25岁以后，脸上的胶原蛋白，简直就是指缝里的细沙，一不留神就溜走了！还每天都溜😂！不按时补点，真的很难安心~

现在市面上各种各样的胶原蛋白特别多，我自己喝的，是BISHOH（美翔）的这个“小紫瓶”👇——

⬆️ 我已经第一代

⬆️ 喝到了升级版的第二代

他家在以选品严格而著称的山姆超市，火到“一瓶难求”，畅销超过1000万瓶。

今年，在某猫双11胶原蛋白类目中，更是获得销量榜一的好成绩。

之前喝过很多其它牌子，要么口感不理想，要么皮肤几乎感觉不到变化，断断续续喝完一两盒，就很难坚持下去。

直到遇见美翔，它简直就是我的“梦中胶原”，之前喝别的牌子时，味道有点怪，所以每次都要先给自己做好心理建设：它很贵，不能浪费！它能让我皮肤好😂。。。美翔完全不需要，味道不腥不怪，像果汁一样喝着清甜爽口，很是享受，自然也好坚持！

体验也不错，首先对我脆弱的肠胃帮助挺大，要知道肠胃不好，全写在脸上，肤色不均、色斑、干痒、痘痘。。。特麻烦。

美翔添加了2500亿的LFK乳酸菌，刚喝完，就能感受到肠胃蠕动顺畅，轻松排出体内du素，身体也跟着轻盈许多，喝了一阵子，肤色细腻很多，气色很不错，这是其它牌子没有的！

再加上好吸收的小分子「胶原蛋白肽」，皮肤状态虽不能说一夜回春，但这几年脸上的确没有拉垮的痕迹，甚至比前几年还要好，好像之前被时间和忙碌带走的胶原蛋白，都悄咪咪补了回来。

而且用的原料，别人也很难媲美，比如胶原蛋白肽，来自有将近120年历史的全球知名胶原供应商nippi，有大奖认可——

用的LFK乳酸菌，则是乳酸菌界的“爱马仕”，是少见的能够作用于皮肤的益生菌，目前全球只有美翔能用，其他家都没有！

之前分享的时候，很多同学都说跟着咱们买更划算，要回购、等赠品——

但最近咱们断货了一阵子，是因为听品牌方说，他们的配方要有新升级，我便安心等着，想给同学们开团全新的“加强版”。

它和第一代相比，先是LFK乳酸菌含量由原先的1500亿涨到了2500亿单位，对比1代提升了1.67倍，对肠胃的清理改善很不错，还能顺道加速胶原吸收！

其次，配方相比1代减少了过敏源，代糖换成了天然甜菊甘糖，对有血糖困扰和体重管理的人群更友好，同时孕妇、经期也可以喝~~

配方升级，但咱们争取到的团价，和之前比没什么大变化，依旧比官旗双11、双12划算，并且赠品更多！好比9盒装，一共90支，可以一次囤够3个月的量，并且——

比官旗立省2盒面膜钱

赠“K氧宝藏”巴西莓粉1盒

（价值339元）

赠同款胶原蛋白饮10支（1盒）

（价值329元）

相当于到手10盒胶原+1盒巴西莓粉~~

⬆（数量有限，赠完为止）

另外，1颗能顶400颗蓝莓、对用眼党、电脑党特别友好的「越橘粉」，这次也有返团福利，买5赠1，买10赠3——

⬆（数量有限，赠完为止）

上了30+之后，越发感觉到胶原蛋白对面部肌肤状态的重要性，就像脸上胶原蛋白更加富足的娃娃脸同学，即便上了年纪，也比同龄人看起来略显年轻，我身边常去美容院做项目的朋友也说过，女人30+之后如果只能保留一项，那一定是补胶原！

人人都知胶原好，却对这种“食补”方式存在很多偏见，毕竟它没有美容项目那样立竿见影的变化，但是通过对美翔成份的研究、以及自喝多年的经验来看，他家真的比市面上大部分牌子都更让我信得过！

了解过胶原蛋白的同学们，应该都有同感，市面上国内国外的牌子多了去了，但要真细究区别，无外乎三个：添加量不同、胶原来源不同、形态不同，也就是有的是粉状有的是液体。每次选起来，那叫一个头大，因为我不管怎么看，好像都差不太多😂。

所以当时在山姆看到美翔，我一下就被它的配方种草了，当别家都在关心咱们把胶原蛋白喝了多少，美翔却在关注喝了有没有吸收、吸收了多少，直接把口服胶原卷上了一个新台阶~~

后来山姆断货的时候，我还试着去找有没有类似的，结果茫茫互联网被我扒了一个遍，愣是没找到一个😂。。。毕竟不论胶原蛋白还是LFK乳酸菌，人家都做到“顶配”了，哪个单拎出来都是其它牌子追不上的~

咱先来看看胶原蛋白饮中的“主角”——胶原蛋白，美翔的小紫瓶是优中选优，添加量够足、分子量够小，供应商更是有百年胶原研究历史，放眼整个行业都相当能打~

咱们的皮肤里，胶原蛋白的占比高达70%，真皮层中更是达到80%，它的存在，决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度等等。

而这等好东西，却会随着年龄的增长“背叛”咱们，25岁之后，每年都会流失大概1.5%，就像盖好的沙堡开始漏沙，出现裂纹和沟壑。所以用“一脸胶原蛋白”来形容20+的小姑娘，可真是一点都没错。

虽说“吃啥补啥”，但胶原蛋白，同学们还是要慎重，比如N年前流行的吃猪蹄补胶原，那可真是老黄历了，亲身实践过的海碗我表示，猪蹄是真好吃，坚持吃一段时间，脸确实也不凹了，同时，小肚子也不凹了，补的不是胶原蛋白，全是肉😂。。。

同学们真想补胶原蛋白的话，切记不要乱吃，认准几个标准👇

如果把咱们的肌肤想象成有缝隙的沙堡，那猪蹄的分子量就相当于大石子，用来填补缝隙，压根不匹配~

胶原蛋白的家族非常庞大，其中Ⅰ型占皮肤的80%左右，专门为皮肤提供支撑力。Ⅱ型多存在于软骨、眼睛，Ⅲ型多在皮肤浅层和血管，占比较少。

（来自百度百科）

因此补胶原，I型为上，这也是咱们皮肤相对紧要且缺失较多的a一部分。

如果同学们懒得看这么多数据，可以和我一样，直接跟着美翔“抄作业”，他家用的胶原蛋白肽有将近120年历史，且是世界上wei一拥有胶原蛋白研发能力的品牌，方方面面都给安排好了——

只用小于1000道尔顿的小分子胶原蛋白肽

每瓶添加量5000mg

全是肌肤需要的I型胶原蛋白

一天一瓶，足量且好吸收，慢慢把肌肤流失的“青春”补回来。我坚持半年左右，已经觉得熬同样的夜，人却没那么焦虑了，第二天起床照镜子仍是“水煮蛋”一枚~

品牌方也做过临床试验，35~65岁的女性，连续喝了8周后皮肤状况都有变化👇

（数据来源于日本nippi对胶原蛋白饮的

随机双盲安慰剂组对照对比实验）

毕竟给美翔提供胶原蛋白的nippi，可是全球D一个发现胶原蛋白水解原貌的品牌，也是站在亚洲“金字塔尖上”的胶原蛋白生产商，早在1907年就创立了，所生产的胶原蛋白，被誉为胶原界“奥斯卡”，研究成本是不知名的小厂远远比不了的。nippi的胶原蛋白肽——

而且来源也讲究，新升级的“小紫瓶”提取自珍贵的野生赤松鲷。一般来说，大家都认为牛胶原的吸收优于鱼胶原，它的氨基酸含量更高，且是哺乳动物，据说更“亲和人体”。

但赤松鲷是个“意外”，这种红鲷鱼，已经地球上生存了一亿多年，生活在北大西洋零下30度的深海里，生物活性特别强！

用它提取的胶原蛋白，一来珍贵、纯净、没有污染，二来胶原结构zui接近人体，氨基酸含量比牛胶原更高，直接站在了牛胶原和鱼胶原的头上，更容易被人体吸收。

什么秋天的第一杯奶茶、夏天的第一顿烧烤、聚餐时忍不住大快朵颐的蛋糕、饮料，还有平时的外卖。。。嘴巴享受了，可它们带来的糖化反应，都会无形中吃掉皮肤里的“胶原”，20岁时我可以慷慨地不在乎，但40岁以后，真的是给不起😂。。。

更不用提饮食习惯带来的肠胃不适，身体内在不循环的时候，给外在涂再多、再好的护肤品，在我身上都收效甚微。

「乳酸菌之父」梅契尼科夫（发现莫斯利安“长寿村”、发现酸奶和人体之间关系的就是他），就曾提出过肠道微生物对皮肤的影响——

这也是为什么，美翔要在胶原蛋白里加入益生菌，咱不能光“面子”好了，“里子”也要跟着一起好，才能给皮肤更好的良性循环。

添加量非常给力，一般酸奶也就几十亿益生菌，这瓶升级款足足2500亿LFK乳酸菌，比得上100瓶酸奶！

在调节肠道菌群上很有一套——

通过了瑞士诺贝尔奖医学测试法——

还做过长达12个月的追踪实验👇——

同一实验对象，在连续吃了两年LFK益生菌以后，肠道变化很明显👇（图片比较高能，我放个mini版，感兴趣的同学们，可以自己点开看哈~）

搭配好的胶原蛋白一起吃，一边给肌肤提供满满的活力，一边排出劣质的不需要的东西，给肌肤的保护圈比单补胶原蛋白大出一圈！

大家选胶原蛋白时常常会纠结的几个问题，美翔也直接帮着“避坑”了。比如口感，升级版喝起来像清爽荔枝味，经过独特生姜水解技术，无腥味。

品质好到连续5年霸榜“世界食品品质评鉴大会”金奖——

热量也很低，一瓶相当于吃了一个草莓——

并且没有任何杂七杂八的添加和污染，0激素、0防腐、0辐射——

这次开团，我和品牌方谈了很久，让咱们可以拿到比上个月双11更优惠的福利价格，不用凑满减，团价比官旗更划算！

打算坚持喝的同学们，建议直接囤9盒，还会赠送美翔的巴西莓粉。它提取自被誉为“天然不老果”的巴西莓，每100g的花青素含量高达300mg，是K氧化的宝藏，平时买一盒也要好几百块！

同学们戳这里get同款👇——

接下来，我再说说我这个“电脑党”超爱的「越橘粉」，上次开团没多久就断货了，有需要的同学们，这次别忘了囤~~

开团这个「越橘粉」，算是我自己的一个“私心”，因为平时对着电脑的时间很长，眼干眼涩是常有的事，平时就有吃护眼补剂的习惯，但很少见到像美翔一样，吃完后立马就能感到眼睛清清亮亮很舒服的，明明本来只是和胶原蛋白凑单一起买的来着😂~

第一次看到“越橘”，还是在妹妹学校的配餐列表上。美国教育部从2000年开始，就将越橘列为了中小学生的营养配餐食品，要求每人每周至少食用一杯越橘鲜果或加工品。

它长的和蓝莓特别像，但了解之后，才发现差别大了去了😂~

咱都知道，蓝莓对眼睛好，有着“花青素皇后”美誉，却不知让蓝莓发挥“护眼”超能力的，并非花青素，而是花色苷！它是蓝莓中花青素和糖类物质相连后的产物，所以真要论功，能助力蓝莓“加冕的一等功臣，其实是人家花色苷。

⬆《食品科学》杂志曾专门刊登

过关于花色苷和视网膜健康联系的论文

而这么好用的「花色苷」，普通蓝莓身上只有5种，越橘身上却有足足15种，是蓝莓的3倍！只不过越橘在咱们国内几乎见不到，所以很少听说，但它在北美和北欧，其实有一百多年的食用历史了，被誉为“美瞳之果”，还是欧洲空军的专用早餐，用以呵护眼睛。

⬆️ 左：蓝莓；右：越橘

花色苷含量不同，可以看到果肉颜色也截然不同！

美翔的这个越橘粉，一颗有150mg浓缩的越橘精华，包含超过60种护眼营养，其中花色苷就超过15种！小小1颗≈400颗蓝莓的花色苷总量，相当给力~~

而且它从挑选的各个维度上来看，都已经做到行业“天花板”了！

首先是产地“天花板”，美翔家的越橘粉，用的是位于北极圈正宗的芬兰纯野生越橘，有机无污染，一年产量只有40~45吨，非常稀有昂贵，每一颗都包含57.9mg的高含量越橘花色苷，120斤越橘鲜果“酿”1斤精华，在同类中足以打遍天下无敌手了~~

其次，是技术“天花板”，美翔越橘粉中的越橘提取物，是来自意大利百年植物原料企业indena的Mirtoselect®，有50多年研究历史，手握100多项专利。

Mirtoselect®越橘提取物，被欧洲药典和美国药典收录，也是西方国家鉴定欧洲越橘提取物花色苷含量方法的标准制定者。

还是含量“天花板”，打开一个就能看到满满一盒子越橘精华，花色苷含量高达38.6%，比市面上很多只能达到10%左右的强太多了，质量和“重量”都不打折扣，保管吃够数！

同时还是吸收“天花板”，花色苷、花青素是水溶性的，相比被胶囊包裹，直接冲水喝，反倒更能快速被肠胃吸收，而且强密封的包装，可以防潮、隔氧、锁鲜，让越橘粉始终处于高活性状态，放心存放一整年都新鲜！

喝着也方便，一颗就是一次的量，用50℃左右的温水冲饮即可（水温不可过高），上班外出也好携带，酸甜美味~

⬆3步get一杯越橘精华水

特别适合重度用眼、眼睛容易疲劳干涩、有红血丝的情况使用，3岁以上都可以喝。

咱们这周开团，买3即赠巴西莓粉，买5赠同款1盒，买10赠同款3盒，赠品特别给力！

用眼压力大的大人和孩子，还有面临着眼老化的长辈们，都很适合喝它，老少皆宜~

本周开团的BISHOH（美翔）胶原蛋白肽饮、欧洲野生越橘护眼粉，有多个规格可选，全场团价246元起。

⬆️ 产地中国，适合3岁+