给健身的小伙伴们分享8个实用的核心训练动作，能全部做完的妹子身材都不会差！看看你都能做到吗？
动作1
10-20次*1-3组
动作2
10-20次*1-3组
动作3
10-20次*1-3组
动作4
10-20次*1-3组
动作5
10-20次*1-3组
动作6
10-20次*1-3组
动作7
10-20次*1-3组
动作8
10-20次*1-3组
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动作1
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动作2
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动作3
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动作4
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动作5
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动作6
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