增加肌肉发展：全范围深蹲可以激活更多的运动单位，促进肌肉增长。
增加肌肉在张力下的时间：通过增加关节活动角度，可以让肌肉在张力下工作更长时间，有助于肌肉发展。
减少受伤风险：全范围动作能分散关节压力，降低受伤可能性。
如果能够保持正确姿势，应尽量进行全范围深蹲。
对于关节活动度或控制力不足的人，选择半蹲或限制范围的深蹲更为合适。
增加肌肉发展：全范围深蹲可以激活更多的运动单位，促进肌肉增长。
增加肌肉在张力下的时间：通过增加关节活动角度，可以让肌肉在张力下工作更长时间，有助于肌肉发展。
减少受伤风险：全范围动作能分散关节压力，降低受伤可能性。
如果能够保持正确姿势，应尽量进行全范围深蹲。
对于关节活动度或控制力不足的人，选择半蹲或限制范围的深蹲更为合适。
