形意拳的拳学体系，就是拳和桩两个，二者相辅相成缺一不可，分担着不同的任务，从内功角度而言，拳是以阳炼阴，桩是以阴炼阳，最终都要达成阴阳和合、水火既济的目标，在这个基础上才有身体的再生长，才能练出功夫来。而拳法更侧重于筋骨膜，桩法更侧重于丹田培育和五脏六腑的强壮。但二者在功能上是有交叉的，也就是说，桩法里头含着拳法功能，拳法里头也含着桩法功能。过去也有只练一个也练出来的，但是相对比于拳桩共进，就缺了很必要的一部分。今天重点讲桩法的深入，一开始是双重道艺，转而进入单重武艺，最终则在一气鼓荡出来后，以虎豹雷音加持，进入到神变境界，也就是变脸的程度。
