这30件减压小事告诉我们，幸福离我们并不遥远，生活里细碎的小事，就是幸福的来源。
生活何所畏惧，幸福自在眼前。
生活中难免有压力焦虑，2025年，咱们一起常做这30件小事，共勉！
《30天正念冥想训练营：从内在自我蜕变》
正念冥想，就是目前被心理学界公认的，能够快速、有效地疗愈现代人心理亚健康状态的最有效途径。它能在忙碌高压的工作生活中，随时随地帮你按个暂停键，抽点时间关注自己内心的感受，帮你放松身心！深吸一口气，用冥想善待你的心灵吧。
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