孩子营养健康 你我携手共护
学生一天三餐的理想营养比例应该能够满足他们的生长发育、学习和日常活动的需求。学生可能会因为晚上学习时间比较晚，早上比较匆忙，导致没有时间吃早饭就去了学校，所以《中国居民膳食指南（2022版）》对于学龄儿童的营养建议特别强调要吃好早餐。
从营养角度，我们推荐早、中、晚三餐的能量摄入分别占总能量的25%~30%、30%~40%、30%~35%，也可以适当地将10%~15%的能量作为加餐安排在两餐之间，能为学生持续提供能量。
《中国居民膳食指南（2022版）》
八条准则
养成良好的饮食生活习惯吧~
准则一 食物多样，合理搭配
准则二 吃动平衡，健康体重
准则三 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
准则四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
准则五 少盐少油，控糖限酒
准则六 规律进餐，足量饮水
准则七 会烹会选，会看标签
准则八 公筷分餐，杜绝浪费
