一个人爆发的迹象：停止索取情绪价值

财富 2024-12-30 06:02 上海

职场里，我们常常能看到这样一类人，他们经常迷失在人际关系的泥沼里，对领导或同事的一言一行极为敏感，一个眼神一句批评就足以让他们陷入难以自拔的情绪内耗中。他们所做的一切似乎都是为了赢得外界的肯定和别人的好评。殊不知这样的心态，会无底洞般吞噬他们的能量，不仅影响了个人的情绪健康，也阻碍了自身的成长和发展。

人一旦停止索取情绪价值，赚钱就容易了

莎士比亚说过：“金钱是个好兵士，有了它就可以使人勇气百倍。”但职场中却有很不少人本末倒置，不寄希望于“金钱”这个“好兵士”给自己带来勇气，而是指望别人提供的情绪价值让自己找到存在的意义。事情做好了，总渴望第一时间得到领导赞许的眼神，如果得不到，就会觉得自己做的事很没价值。如果事情搞砸了，又等着别人能放下手头的一切，马上过来开导你安慰你，仿佛这样自己在工作中的错误就可以被忽略了。

K哥以前也遇到这样的下属。有次坐飞机出差，几个小时没有开机，落地后就发现一位刚入职不久的女下属接连发了7、8条信息。第一条是一个很简单的问题请示，大概半小时后发现我没有回复，这同事就开始脑补一些负面场景了。一会问“K总为什么不回复，是不是昨天开会的时候，我的汇报没有做好？”一会又表态“业务上的不足请K总多多批评，我以后一定会积极改正。”看后我都觉得莫名其妙，她说的那些事，我压根没想过，但从她发来信息来看，我能想象她在这几个小时内受到的心理煎熬。

这种对情绪价值的过度依赖和渴望，会像无形的陷阱，把一个人禁锢在低效和焦虑的状态中。

心理学上有个概念叫“自我效能感”，是指个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断和信念。当一个人不再依赖外界的情绪价值，尤其是不再因他人的负面评价而自我怀疑时，他的自我效能感会逐渐增强，也就更容易获得成功。

就像一个销售，如果能不被客户的各种拒绝击垮，而是将其视为提升自己销售能力的机会，并通过不断学习和复盘来改进销售技巧，就会慢慢提高他的客户开发能力，从而开更多的单，拿更多提成。强大的自我效能，可以让人摆脱内耗，聚焦自身的成长，而不是纠结于别人态度和评价，这样的人才更容易获得成功，赚到更多的钱。这种实打实真金白金的收获，不比别人难辨真假的评价和抚慰更香吗？

不要在谋生的地方，寻找意义

窦文涛在《圆桌派》讨论工作的一期节目中吐露心声：“咱们老说你要立下大志，你要有个目标，那没目标行不行，我不知道我有什么目标，我知道我得活着，我活着我得干这个工作，干这个工作呢我也不喜欢，我只不过是为了拿这个工资……”K哥觉得，窦文涛说出了大多数人的心声，但也有一些“理想主义者”看不透这点，总对工作抱有过高的预期，并试图赋予它们一些不切实际的意义。

工作的本质，其实是一场很简单清爽的交易。打工人出卖自己的时间、精力和技能，公司则付出对应的薪水报酬。职场中的绝大部分人，都不过是这场交易的中的乙方，费尽心思努力成为平台上一个服从安排、为公司带来预期价值的标准化的“螺丝钉”。这种定位，才是职场打工人最该有的自我认知。

职场就是谋生的场所，工作就是谋生的手段。这里没有“家庭”，真正的家庭对家中成员有无限的包容，不会因为你犯了错而把你赶走，但职场会。这里也没什么所谓的“意义”，你追求的情怀，你幻想的诗和远方，除非符合公司利益，否则这一切都无容身之地。当然，K哥并不否定工作中的成就感和价值感。但这些一定是在获得经济回报的基础上，产生的附加满足感，决不能“喧宾夺主”。将工作与人生意义剥离开来，能够让我们更理性地看待职场中的各种挑战和压力，不会因为领导的批评而觉得自己一无所是；也不会因为老板夸自己几句，就忘了对方不过是想让自己做更卖力的“工具人”这个事实。

罗翔说过：“无论多么高大上的工作，时间一长，你都会滋生无聊的感觉，都会觉得工作不过是一种重复的机械劳动。”实事求是的说，工作能给你的只有劳动报酬，并不“附赠”理想、激情和乐趣。说得再直白一点，工作的第一目的，就是赚钱，其它都是瞎扯。我们已经在工作上搭进了宝贵的时间，就不要再把个人的情绪搭进去了。谋生而已，扮演好自己的角色就好，没必要入戏太深。

戒掉玻璃心，把自己炼成不锈钢体质

红衣教主周鸿祎曾说过：“人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦。”K哥非常同意这一点，年轻人经历的摔打相对比较少，往往更爱面子，自尊心更强。但在职场而言，这并不是一件好事。真正成熟的职场人，要能自我调节情绪，对外部的评价和压力脱敏，不受他人的影响，真正戒掉玻璃心，把自己炼成“不锈钢体质”。

有谁还记得，现在大红大紫的董宇辉，两年前还只是新东方一个寂寂无名、不受待见的带货主播。由于条件平平，其他的同事都嫌弃不愿与他搭档，直播间里也经常只有十几个人，还不断有网友对他各种嘲讽，说他用双语直播是“丑人多作怪”，“都带货了还装什么有文化”，还有人对他人身攻击，骂他“长得又矮又挫，越看越像兵马俑”。但董宇辉并没有被这种氛围和言论所击垮，而是在这些否定和打击声中不断成长，变得日益坚韧和强大。当别人嘲笑他长相时，他甚至可以自我解嘲“他能说我长得丑，说明这个人有着正常的审美，而且他没有说假话。他要说我帅，我还不信。”董宇辉的成功之路，也许跟很多因素有关，但他经受住了考验，炼成不锈钢体质，让自己更皮实更强韧，绝对是最重要的原因之一。

塔勒布曾在《反脆弱》中提到过两类人：一类人遇到不如意的事，会像玻璃球一样，掉在地上就会摔得粉碎。而另一种人，则像橡胶球，掉到地上不但不会碎，反而会弹得更高。人在职场必须明白，世界上没有一份工作没有压力，没有一个职场人不受委屈，拉开人与人差距的，正是面对这些压力和委屈的态度和作为。如果你永远是“玻璃属性”，那么你的职场之路将时时处在崩溃边缘，苦不堪言；相反，你如果具有不锈钢属性或橡胶属性，那么你不仅不会被那些负面情绪所打倒，反而能从中汲取力量，在为公司作出更大贡献的同时，也能让自己更有价值，“弹”出更高的人生高度。

普通人关注情绪价值，高手追求自我实现

普通的职场人，往往过于在乎情绪价值的获得，老板开小会为什么没叫自己、某某同事最近好像对我不太友好，办公室聚餐为什么没人通知我……这样的琐事往往能主宰他的心情和工作状态，从而耗费自己大把的时间和精力，最后却很难获得任何实实在在的收获。而一些职场高手则明显不同，他们不屑在那些事情上花费太多的时间，而是更关心如何利用平台的资源和价值，更好地实现自我成长和提升。

美国第三大钢铁公司——伯利恒钢铁公司的创始人查尔斯.施瓦布，就是这样的高手。他出身乡村，只受过很少的学校教育。18岁的时候，就来到钢铁大王卡耐基旗下的一个工地上打工。当其他工友在抱怨钱少活累的时候，施瓦布却不受影响，工作时认认真真，下了班还要请教资深工友的干活经验，并自学各种建筑知识。有同事不理解他的做法，施瓦布则回答：“我不光是在为老板打工，也是为自己未来的前途打工，在这里能学到的，我必须都学到，这样我在这里的时间才更有价值。”秉持这样的信念，施瓦布25岁就成了这家建筑公司的总经理。后来，又创建了自己的伯利恒钢铁公司，完成了从打工者到创业者的跨越。

学会将公司的资源和优势，最大程度地为我所用，把所在平台的价值充分榨干，实现自身成长和自我突破，让自己具备随时离开的底气和能力，这样你的职场生涯才能更主动，更有前景；而不是单方面依附平台，离开平台就丧失价值，失去方向。

作家苏芩曾说过：交往归交往，无需哄彼此开心，也不对任何一种关系上瘾。对一段关系上瘾，就会不断索取，让对方窒息，让自己内耗。这句话放在职场也同样合适，一个成熟的打工人，千万不要总“惦记”从职场索取情绪价值。什么时候“戒”了这一点，你的人生也就开始爆发了。

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