有人说，婚礼就是在昭告大家，我今晚有性生活了。
结婚多年后，就算旁边躺着另一半，也不见得有多性福。
电视剧《三十而已》截图
菌菌今天不是单纯来开车的，而是肩负使命而来——
科普积极健康的性生活
十大好处
01
提高免疫力
有性生活的人，对病菌、病毒的抵抗力更高。
宾夕法尼亚州威尔克斯大学曾做过一项研究：
将经常进行性生活的学生，和一周只进行1~2次性生活的学生，做了一组对比。
对比结果发现：前者比后者体内的某种抗体水平更高。
看来还是年轻好啊！（小声逼逼）
性健康专家Yvonne K. Fulbright博士也提到：性生活丰富的人，连请的病假都少。
咳咳，菌菌这几年以来，可是一天病假都没请啊。
那么你呢？
02
提高性欲
芝加哥西北大学芬伯格医学院医学博士Lauren Streicher认为：做*爱可以使性生活的质量变得更高。
尤其对于女性来说，性生活会使阴道更加润滑，更加富有弹性。
每次的性体验都让人觉得满意的话，就更渴望下一次了。
这跟点外卖是一个道理——
如果你点了一家外卖，觉得很好吃，下次点外卖，就还想点他家。
03
改善女性漏尿
大约有30%的女性，产后盆底肌损伤，会面临漏尿，甚至尿失禁的情况。
不幸一点，这种情况还会影响一生。
而女性性生活时的每一次高潮，能够引起盆底肌收缩。
这无疑就是在锻炼盆底肌。
就像菌菌一直推荐大家做的凯格尔运动一样，性高潮也能锻炼女性的盆底肌肉。
还是我有先见之明，skr
04
降低血压
Amai Wellness的首席执行官兼医学主管Joseph J. Pinzone认为：
“一个极具代表性的研究发现，性交（自慰不算）能降低血压。”
如果被老公气得血压飙升，怎么降压大家都学到了吗？
05
运动健身
嘿嘿嘿总是被大家比作huo sai运动，它还真是一种良好的运动方式。
每做*爱一分钟，就能消耗5卡路里。
如果将它作为你生活中，一种常规的运动，那减肥、塑形什么的，都指日可待啊！
还等什么，当然是撸起袖子加油干啊~
06
预防心脏疾病
人体内的雌激素和睾丸激素中，任何一种激素水平降低，都有可能引发骨质疏松，甚至是心脏病。
性生活正好有助于，保持雌激素和睾丸激素的平衡。
英国《流行病与社区健康杂志》曾经发表过一项研究。
研究人对914位男性，跟踪调查了20年后发现：
每周至少两次性生活的男性，是一月只有一次性生活的男性，心脏病发病率的一半。
这就说明，嘿嘿嘿时你卖的那些力，都在为你积攒好人品呀！
更加卖力
07
缓解疼痛
新泽西州立大学教授巴里·R·科米萨鲁克博士认为：
人在进行性生活时，会释放一种有助于提高疼痛阈值的激素。
也就是说，性生活能够使人在这个过程中的耐痛力增加。
哪怕没有高潮，这种激素也会被释放出来。
尤其是对于女性来说，阴道的刺激可以缓解背部和腿部的疼痛。
还能够缓解痛经和关节痛，有时甚至是头痛。
每天一个缓解痛经小技巧
08
缓解压力
和伴侣的亲密接触、拥抱，可以释放出一种化学物质，使大脑感到放松和愉悦。
经常做*爱的人，幸福值就相对比较高。
从现在起，就做一个性福又幸福的人吧。
09
改善睡眠
加利福尼亚州西好莱坞的医学博士Sheenie Ambardar认为：
人在性高潮后，会释放催乳素，它能使人体得到放松，并且有助于睡眠。
那些认为嘿嘿嘿会影响睡眠的人，这回真得打脸了。
再说了，也就那么几分钟十几分钟的事儿，能耽误你多少睡觉时间啊？
10
预防前列腺癌
《美国医学会杂志》上曾经发表过一项研究：
每月至少身寸精21次的男性，患前列腺癌的可能性比较小。
注意啦，这个身寸精可以是性交，也可以是手动哦~
这回男单身狗可算是有福利了。
性生活一是为了繁衍后代，二就是为了性福快乐。
但你想想，人一辈子能生几个孩子，那其他时间，不都是为了性福吗？
既然啪啪啪还能有这么多作用，那何「乐」而不为？
最后，有一点要注意：不要为了自己的健康，而霸王硬上弓~
还有，注意场合！
最后的最后，猜你今天也不敢分享到朋友圈，还是悄咪咪私发给猪队友和好闺蜜吧。
我是十月菌，我爱这个世界！
撰文：十月菌
插画：十月呵护漫画组
题图来源：网络，侵删
——参考文献——
2.Charnetski, C. Psychological Reports, June 2004.
