袅袅凉风动
凄凄寒露零
今天（8日）3时00分
我们迎来秋季的第五个节气
寒 露
来源｜泰州美术馆（书画院）
国画｜解海辉
书法｜孙志勇
露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来
如果说
“白露”是炎热向凉爽的过渡
“寒露”则是凉爽向寒冷的转折
秋风萧瑟，露冷气凉
寒露的“寒”你感受到了吗
12℃！气温大跌！
据泰州气象最新消息
昨天夜里雨水退场
今天起晴好天气回归
但可别高兴太早
最低温度却直线下降至12℃
今天
多云到晴
13℃到22℃
9日
晴到多云
10℃到22℃
10日
晴到多云
12℃到23℃
11日
晴
12℃到25℃
12日
晴到多云
14℃到25℃
13日
多云转阴，部分地区有小雨
17℃到25℃
深秋时节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，日常可以食用菊花粥、雪梨粥、黑芝麻糊等汤品，滋阴润燥、补充身体水分。
俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，寒露后，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。
寒露起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。因此，要养成规律的作息时间，睡好觉、少熬夜。
寒露时节秋高气爽，可坚持适宜锻炼，如爬山、骑行、健美操、球类运动等，利于调养肺气，增强机体免疫功能，不过要注意循序渐进。
这个季节的美味
自然少不了大闸蟹
古人赞其
“蟹之鲜而肥，甘而腻
白似玉而黄似金
已造色香味三者至极
更无一物可以上之”
现在正是芋头上市的时候
泰州人善用芋头烧出各种菜式
芋头烧肉
便是泰州人常吃的家常菜
取自天然，做工精细
兼具江淮风味
那鲜美的滋味
让人一吃就难以忘怀
秋天当然不能少了吃羊肉
刁铺羊肉鲜香味美、无膻味
选用精心饲养的山羊
无论冷切、红烧、白烧
皆是味美鲜香
刁铺全羊席更是远近闻名
黄桥镇的祁巷八大碗
已有数百年历史
食材大多来自当地农产品和家禽家畜
绿色环保，新鲜味美
烹饪多采用当地传统的铁锅土灶
寒露虽至，心仍笃定
愿你内心充盈暖意
投身这迷人的深秋
且行且从容
秋意渐浓
昼夜温差增大
大家记得增添衣物哦
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来源：泰州气象、泰州文旅、新华社、人民日报、央视新闻
编辑：郭耀蔚
责编：胡 明
审核：李 进
监制：朱 健
