冬季流感，家园共防
——学生流行性感冒预防指南
冬季流行性感冒宣传知识
学校致家长的一封信
亲爱的家长们：
您好！
随着秋冬季的到来，早晚温差较大，学生机体适应能力下降，造成消化道、呼吸道等传染病的蔓延扩散，流感进入流行季。
温馨提示大家：提高预防传染病的意识，培养孩子养成良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子健康愉快地成长！
Part 1 流感是什么？
流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可分为3个典型：甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易变，传播迅速快。
Part 2 流感的症状
流感并不是普通感冒，二者在临床表现上虽有相似之处，但流感的严重性和风险性，均大于普通感冒。
儿童流感的特点和症状
⭐儿童流感常常突然起病，主要的症状为发热，最高体温可达39-40度，常伴有畏寒、寒颤。
⭐孩子还会出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等表现。
⭐也可能会出现咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞这些感冒的症状。
⭐少部分可能会有消化道的表现，比如恶心、呕吐、腹泻等等，而且这个症状多于成人。
⭐儿童流感引起急性的喉炎、中耳炎、气管炎、支气管炎以及肺炎等都比成人常见。
Part 3 如何预防流感？
养成卫生好习惯
1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
2.引导孩子如果有打喷嚏或咳嗽的时候，要用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。使用后的卫生纸不乱扔乱放，垃圾及时丢入垃圾桶，手帕及时清洗。
3.远离患者和易感人群。和患者一定保持距离，远离飞沫等传染源。在外出时，戴好口罩，尽量少到人群密集的地方去，防止被患者传染。
及时调整好衣物
根据天气及孩子的身体状况，及时调整衣物，穿衣保证“三暖”，即肚子、手脚、背部的保暖。注意一定要给孩子穿好袜子，避免脚部受凉。
洋葱穿衣法
多喝水多吃水果
秋冬季节，天气干燥，一定要让宝贝们多喝热水，不要再给他们喝冷饮。注意水杯消好毒。如果孩子排斥白开水，可以试着给孩子炖一些冰糖雪梨水，不仅好喝，而且可以润肺，对感冒初期也很有效果。
平时多给孩子吃富含水分的应季水果。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
坚持锻炼强体魄
爸爸妈妈们除了给孩子好的营养外，还要带孩子多做锻炼，这样才能提高孩子御寒能力、增强免疫力。
平时可以带宝贝们做一些适度的跳跃运动，比如跳绳、起跳摸高等，可以促进血液循环、刺激下肢骨骼的生长。还可以做一些打篮球等需要拉伸的动作，能让全身的肌肉、关节、骨骼等，都得到充分的舒展和锻炼。
秋冬天阳光充足的时候可以带孩子多晒太阳，更要注意让孩子多做全身性的锻炼，对提高自身免疫力很有帮助。
开窗通风很重要
家里应注意开窗通风，保持室内空气新鲜；每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。让宝贝们呼吸到新鲜空气。如果家里有感冒患者，那么开窗通风就更为重要了，绝不要松懈。
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