怀孕期间，
你的“糖分”超标了吗？
一、什么是糖耐？（OGTT）
葡萄糖耐量试验（OGTT），
是诊断糖尿病的一种方法，
筛查时间一般在妊娠24~28 周进行，
使用75g葡萄糖2小时OGTT法，
即监测空腹及喝糖水后1小时、2小时的血糖水平，
确定是否有妊娠期糖尿病。
二、为何孕期要进行糖耐量检查？
妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，简称GDM）是孕期最常见的并发症之一。如果孕妇患有妊娠期糖尿病，且血糖控制不佳，可能会对孕妇和胎儿造成多种不良影响，如增加巨大儿、早产、胎儿畸形、新生儿低血糖等风险。因此，通过糖耐量检查及时发现并管理妊娠期糖尿病至关重要。
三、检查流程
（一）
OGTT 试验前连续3日正常活动、正常饮食；
（二）
前一天晚上22:00之后禁食、禁饮（禁食8-10小时）；
（三）
试验当天早晨禁食、禁饮，请带一个饮水杯，并提前备好当天抽血完后吃的食物。尽量9点之前到达医院，超过10点无法完成检查。
（四）
首先，先抽空腹静脉血，采完空腹血后将75g葡萄糖水 300ml，五分钟内喝完；
（五）
从喝第一口糖水开始计时，过1小时后抽一次血，再过1小时（即喝糖水2小时后）抽一次血。
例如早上8:00空腹第①次验血，然后喝糖水，8:05喝完；9:00第②次抽血；等到10:00第③次抽血。
四、注意事项
（一）
要有家属旁边陪同，以免血糖低晕倒，因早上空腹，且前后需要3小时，耗时长；
（二）
检查前几天饮食要规律、正常，不要暴饮暴食和节食；
（三）
记录好时间，每隔一小时及时去抽血
（四）
整个试验期间均不能进食及饮水，请您不要随意走动、不作激烈活动，您可以前往产检大厅内休息，直至试验结束。
（五）
在试验期间如出现面色苍白、恶心、呕吐及头晕，应停止试验，请立即告知诊室医生或所在诊间区域导诊的护士。
（六）
待抽完第2小时静脉血后立即进食和饮水，避免低血糖的发生。
五、糖耐怎样算合格？
（一）
空腹血糖应<5.1mmol/L；
（二）
餐后1h血糖应<10.0mmo/L；
（三）
餐后2h血糖应<8.5mmol/L。
对孕妇来说糖耐量的三个数值都必须符合正常范围，而如果有一次超出正常范围，就要诊断为妊娠期糖尿病。
六、糖耐不过怎么办？
准妈妈们请树立足够信心，调整生活方式
（一）
少吃多餐，营养均衡，每餐7分饱；
（二）
多吃升糖指数低的食物，粗细搭配
（三）
控制水果摄入，尤其高糖水果（如葡萄、香蕉、火龙果等）；
（四）
多吃绿叶蔬菜；
（五）
少吃油炸、肥肉、甜品等高油高盐高糖食物。
迈开腿
（一）
排除医生指导孕期不能参加活动的特殊情况；
（二）
餐后休息30分钟后散步或快走，至少30分钟；
（三）
孕妇瑜伽、各种家务劳动也可以。
遵医嘱：情况严重，必要时遵医嘱使用胰岛素。
END
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