随着金黄的树叶飘落，我们迎来了秋冬换季时刻。在这个季节，天气日渐寒冷，昼夜温差逐渐增大，对老人和体弱的人的健康构成一定挑战。近日，为关注重点优抚对象身心健康，淞南镇在党群服务中心“退役军人之家”开展为伤残军人、参战参试人员、烈士遗属等重点优抚对象送健康活动。
活动请到镇社区卫生服务中心的中医医生为优抚对象们讲解秋冬养生小知识。医生从起居养生、饮食调理、活动养生、泡脚养生等4个方面深入讲解，并进行有针对性的答疑解惑，引导优抚对象注重身体健康。课后，镇社区卫生服务中心的医生为每位优抚对象进行测血压、量血糖等简单的医疗检测与评估，并为有需要的优抚对象进行把脉、耳针等养生理疗护理。
本次活动，不仅丰富了优抚对象及退役军人的精神文化生活，更让优抚对象之间增进了友谊，对秋冬养生知识有了更全面的了解以便更好地保养身体。
下一步，淞南镇将继续落实各项优抚优待政策，为各类服务对象提供全方位、多样化的服务，让他们感受到全社会对他们的尊崇，进一步增强他们的归属感、获得感、幸福感。
养生小贴士
01
黄芪炒米姜茶
材料：黄芪10克、粳米10克、生姜5克。
主治：容易疲倦乏力、气短、汗多、怕风、怕冷、易感冒、大便偏烂、易手脚冰凉等人群。
做法：将材料放入铁锅中翻炒至微黄，热水冲泡后可饮用。
02
紫苏葱白甘草茶
材料：紫苏10克、葱白5克、生甘草5克。
主治：外感风寒初期，流清涕、打喷嚏、鼻塞。
做法：将材料放入保温杯中，冲入150毫升开水，盖上盖子闷15分钟或用养生壶水煮15分钟，饮用前先闻气味再慢慢服用。
03
润燥止咳茶
材料：南杏仁10克、麦冬5克、桑叶5克、雪梨1/4个、陈皮3克。
主治：外感风燥，见口鼻干燥、干咳痰少、皮肤干燥等症。
做法：用养生壶水煮15分钟，每天早餐后服1次。
04
明目润眼茶
材料：菊花5克、枸杞子10克、桑叶5克。
主治：肝血不足引起的眼睛干涩、迎风流泪等，熬夜、久视后眼睛疲劳不适。
做法：用养生壶水煮15分钟，每天早餐后服1次。
