疏通法：萝卜、芹菜、拍打膻中穴
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷、咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药"加味逍遥丸"试试，效果一般不会错。
膻中穴：缓解心悸、焦躁
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
疏通法：银耳、木耳、大蒜
皮肤易舆情，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗，有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。
可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。还有中药的大蒜，可别忘了！中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的"清道夫"。
合谷穴：稳血压、增强免疫力
先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。纾压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
疏通法：山药、薏米
有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重。身上就容易出湿疹、风疹、痤疮、肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。
足三里：促进代谢，调理肠胃
膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢夏窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
疏通法：小米粥、热汤
过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒要冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们再刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。
内关穴：调节自律神经、解除疲劳。位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，纾压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，对付头晕目眩。
疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜
一说有"热毒"，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易生措疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。
道医讲了，"寒者热之，热者含之"，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖、有清润、预防热毒感冒之效。
曲池穴：疏风清热、防掉发
纾压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免"中痧"。
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