为促进和帮助教师学习和掌握心理健康知识，增强心理调节能力，保持良好的心理健康状态，3月25日下午，我校特邀国家二级心理咨询师、泉州市校外未成年人心理健康指导中心讲师崔颖老师为全体教职工开展了题为《与心灵相约，与健康同行》的教师心理健康专题讲座。
本次活动由施副校长主持。
讲座伊始，崔老师带领大家进行轻松有趣的热身游戏——“手指操”。老师们在整齐划一的手部运动后，身体的疲惫感大为消散，讲座在轻松、愉悦的氛围下进行。
接着，崔老师对教师心理健康的现状进行分析。由于工作压力、角色冲突、缺乏社会支持和认同等因素，目前教师心理健康阳性检出率较高，因此关注教师心理健康应该成为校园工作的重点。
识别自身心理状况，找到问题根源。崔老师在愉悦的互动声中介绍了心理健康的标准，并指导老师们从生理、心理、情绪、行为四个方面来识别自己的心理状况，让老师们对自身的心理状态有了更清晰的了解。
崔老师为大家带来了自我调适的“心灵秘方”。积极地调整心态、转变观念可以让我们拥有更好的情绪体验，也可以通过高频行为去塑造健康情绪，如自我关怀、取悦自己、冥想运动、善言善行等，帮助自己培养积极健康的心态，塑造幸福人生。崔老师还为老师们提供了一些实用的心理调适技巧，如记录生活中的小确幸、学会自我欣赏、做好心情手册、腹部呼吸、冥想等。
本次讲座为老师们提供了心理健康的科学知识和实用技巧，相信能帮助老师们更好地平衡工作与自我、压力与快乐，实现更高的心理健康水平和更加幸福的生活。
撰稿：陈圣洁
编辑：陈圣洁
一审：潘娟娟
二审：陈小松
三审：施静萍
