🕊️大家好，这里是已经开学三周，被可持续科学中各种概念名词搞晕，正在无涯的学海中挣扎的虫！
在瑞典，大学通常采用两学期制，每个学年分为🎑秋季学期（Hösttermin, HT）和🌱春季学期（Vårtermin, VT）。其中每个学期一般又会被分成两个教学周期，每个周期大约持续两个月，学习不同的课程。因为很多课程只有两个月的教学时间，所以课程进度安排的很密集，部分同学一开始很难适应这种节奏。（那些计划来瑞典完全躺平的同学你再想想呢👀）
瑞典大学常见的学期制度
这个秋季学期的第一个教学周期中，我们专业有两门课程。其中一门课由我们超级帅气的项目负责人Magnus（不仅在灾害救援一线担任工作，还做过男模）围绕Resilience即韧性这个概念展开。
我们周一上课，周二的自由时间用来读文献和写essay📚，周四大家在seminar中对reflection中提出的问题进行讨论，周五除了要读周一上课要讲到的文献之外还要给同学的文章写长长的，负责任的的peer review。
这样大的任务量还只是两门课中的一门。我对英语学术阅读与写作✒️本来就不太适应，曾经学过的English101又被我忘得精光，我感觉我连最基本的逻辑都说不明白。
每次学习都愁云满面，我的阅读效率好低
除此之外，夏末秋初的隆德美得不真实，各种各样新奇有趣的人与空间更是乱花迷人眼。我感觉自己像一只饿久了突然掉进了花丛的蜜蜂🐝，装作e人在不同的活动中匆忙穿梭，不愿意放过所有乐子。这样的生活充实但疲惫。虽然只开学了三周，但我觉得却像两个月一样漫长。整个人身体与精神紧张到不行🧟♀️。
隆德美丽的夏末初秋，每天都想在外面晒太阳
上周，我们班上来了不丹🐉的老师Pema为我们做讲座，向我们介绍不丹是世界上第一个负碳排放（carbon-negative) 国家, 即其广阔的森林吸收的二氧化碳比该国所有活动排放的还多。
不丹这个国家具体在哪里你知道吗？
这个成就来自于不丹保护自然的发展方针。不丹首先使用国民幸福总值Gross National Happiness (GNH)来代替GDP衡量国家的发展水平。同时不丹的宪法规定至少 60% 的土地必须为子孙后代保留森林。
不丹在不丹语中意为雷龙之国
不丹目前的森林覆盖率达到了72.3%。这块绿色的毛毯保护了不丹生态系统免受污染、过度开发或其他外部因素的干扰。Pema指出目前很多生态环境与社会的问题，都是因为目前经济运行的逻辑要求每一份资源都要被最优化地利用。
对最优化的追求帮助社会提高了生产效率💰，但会导致像是森林或者湿地这样的缓冲区（Buffer Zone）被削减，在面对外界干扰的情况下缺少时间与空间面对冲击💥，变得更加脆弱。
听完讲座之后的第二天，当我9：07从家匆匆忙忙骑车要去上9：15的课时，我突然意识到好像我的生活中也没有缓冲区💦。这样紧张的早晨我已经经历了不知道多少次，虽然从家出发到教室确实最快只要8分钟，但是我每次心里都很着急，身体也很不舒服。
“啊，原来我的生活也是脆弱的，缺乏韧性的呀。”我突然意识到原来我也把经济最优化的逻辑搬到了我的生活中🕳️，自己异化了自己。我把每件事情安排的很紧，只允许自己以最高效的方式做事，不给自己留一点缓下来慢慢呼吸的时刻。我看着我的日程表，每项活动接着每项活动，密不透风。
一旦当“缓冲区”这个词语涌现在我的思考中的时候，我发现身边的瑞典人松弛快乐，几乎人人都是搭建自己生活中的缓冲区的大师🧙♀️！
瑞典最有代表性的Fika☕文化就是这样。Fika不仅仅是喝咖啡或吃肉桂卷的时间，它更是一种有意的暂停，让人们暂时放下工作和压力，享受片刻的轻松与社交。在隆德的study session中，老师到点了会让我们停下学习，把我们“赶出”教室，让我们到休息室中喝咖啡吃小点心🍰。
瑞典的经典fika点心要搭配咖啡一起食用，不然就会“好甜！”
在瑞典，除了fika之外，讲究适度原则的 Lagom， 赋予所有人自由进入和享受自然的权利的 Allemansrätten 都是在提供人们在工作/学习生活与私人生活之间的缓冲区。在这里，时间⏲️可以不是因为稀缺而需要被最优化利用的资源，只是它自己本身而已。
天气好就去散步吧！
回顾我到瑞典后的这些日子，发现我的生活也不是一点缓冲区都没有。观鸟，徒步，速写。只要我想，我都可以把做这些事情的时间当作我在学习生活与社交生活之间的缓冲🤸♀️。
也许是时候要放弃一些由旺盛的好奇心驱动的欲望或者是想要快速融入这里的焦虑，简化自己的日程，在每个事件之间灵活地插入能让自己喘一口气的机会。今天就从偷窥院子里的小鸟开始做起吧！
我拍到了Blue Tit！
如果你和我一样也经常感到疲惫，希望这篇对你有一点点的帮助🍎。祝你可以放弃最优化利用自己生命的欲望，发现生活中的缓冲区，并且能从你所在的环境中获得支持。我们下期再见，88！
以上来自“拖稿怎么不能算是一种建立缓冲区呢😝”这么想于是这么做了的虫。真是一个好的开始呀:D
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