1、当我们自己改变了，SD就会改变我们的配偶。
2、当我们自己改变了，SD就会改变我们的环境。
3、婚姻不是一下子就能变得幸福的，如果我们一直去伤害我们的配偶，那么婚姻可能就永远不会幸福。
4、我们需要控制的不是情绪，而是行为。
5、永远不要否定人的可能性。
6、人的痛苦是需要被看见的，被看见是一种医治。故此，我愿意倾听。
7、当人开始不想负责的时候，就开始在配偶和孩子身上找问题。
8、婚姻的问题，都是我的问题。
9、你不改变，你的婚姻就不可能会改变。你不改变，你的人生也不可能会改变。
10、你有能力亲手毁掉你的婚姻，也有能力亲手建造你的婚姻。
11、多说你想要什么，少说你不要什么。从大脑科学来说，当人说自己想要什么的时候，大脑就开始工作。当人说自己不想要什么的时候，大脑就开始焦虑。
12、女人需要共情，而不是道理。
13、男人需要指令，而不是抱怨。
14、允许你的配偶和你不一样。
15、结婚后的男人，总有一个时期特别想赚钱。想到发疯。
16、允许别人受痛苦，那是别人的丰富人生。
17、当一个人能对自己的选择负责任的时候，他就会拥有幸福的能力。婚姻是你选择的吧，配偶是你选择的吧，孩子是你选择生的吧，那么就去积极的负责。
18、有时候，我们要对自己宽容一点，否则活不下去。
19、我们想利用SD改变环境，SD想使用环境改变我们。
20、魔鬼常常说的两个谎言是，第一，你很行。第二，你不行。
21、我们顺服真理，必然获得满足。我们顺服私欲，必然经历痛苦。
22、“婚姻在讲圣洁、权利和契约上，是高过爱情的。人并非以会变的‘爱情’去维护婚姻，而是以不变的‘婚约’来维护爱情。”─潘霍华《狱中书简》
23、不要用情绪经营婚姻。
24、婚姻不可能完美，但一定可以更美好，关键点在于我们自己。
25、我们需要无限的爱、接纳和包容，配偶只能给我们有限的爱、接纳和包容。我们不想要伤害，但人与人之间必定会有伤害。
26、有一些事情比我们的生命更重要，那么就更加比我们私欲里的快乐更重要。比如家庭。
27、常常感谢你的配偶为家庭做的贡献。
28、丈夫需要被看见。
29、妻子需要拥抱和感谢。
30、平时多和老婆表达爱意和感谢，而不是等到想要做爱的时候才表达。
