常揉腹股沟这条大筋，根治肩膀痛
健康
2024-11-23 21:55
北京
揉腹可以让气血运化有源，迅速缓解肩膀酸痛。但揉腹也有小窍门，比如左侧肩膀痛，你就压住右侧腹股沟这条大筋来揉；右侧肩膀疼痛，你就压住左侧腹股沟这条大筋来揉。因为腹股沟是人体肝、脾、肾三经穿行的位置，而颈肩疼痛多由气虚、血、肾气不足造成，所以腹股沟处会有一个长长的、疼痛的条索。按照中医“左病右治”的原理，你把这个条索逐渐地拨开，就会对另一侧的颈肩部疼痛起到快速祛痛的效果。中老年朋友经常肩膀不舒服，有个说法叫“五十肩”。这是因为人的年纪一旦过了50岁，气血就会逐渐衰弱，血不养筋，从而造成肩膀疼痛。针对这种气滞血瘀引起的病症，我告诉各位一个小小的配方：准备黄芪30克、当归15克、桑枝50克、生姜20克，将这四种药材放进砂锅里，小火慢慢地熬一个小时，加入红糖后即可饮用。你一边配合喝这个方子，一边用站桩的方法来调理身形，对消除肩膀痛有着意想不到的效果，特别适合中老年朋友。温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
