中
医
文
化
养
生
慢
享
受
都
市
快
节
奏
养
生
课
一场秋雨一场寒
十场秋雨要穿棉
在这金风送爽的秋季
大自然悄然变换着模样
中医养生也迎来了关键时节。
秋季，燥气当令。中医素有“燥邪易伤肺”之说，使人出现干咳少痰、咽干口渴等症状。此时，应遵循秋季养生之道，为身体注入活力与安宁。秋季养生可以从我们的衣食住行做起。
饮食方面
“秋不食辛辣，肺旺不受苦。”饮食有节，是秋季养生的重要一环。多吃一些润肺生津、滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等。这些食物既能缓解秋燥带来的不适，又能滋养身体，为健康打下坚实的基础。
中
医
养
生
生
活
起
居
“早睡早起，与鸡俱兴。”起居有常，顺应天时。秋季应早睡早起，适度增加睡眠时间，让身体在宁静的夜晚得到充分的休息和修复。同时，注意保暖，避免受寒，随着气温的变化及时增减衣物。
运
动
方
面
“生命在于运动。”运动适度，强身健体。秋季气候宜人，适合进行一些适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动不仅能够增强体质，提高免疫力，还能舒缓情绪，缓解压力。
情绪调节
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”情志调摄，内心平和。秋季万物凋零，容易让人产生悲伤、忧郁的情绪。保持乐观开朗的心态，积极面对生活中的变化，通过冥想、阅读等方式调节情绪，让内心充满阳光。
中
医
养
生
中医秋季养生，是一场与自然和谐共生的旅程。让我们遵循中医智慧，在这个美丽的季节里，呵护自己的身体，滋养自己的心灵，迎接更加美好的未来。
中西医结合心理科
（中医神志科）
株洲市三医院中西医结合心理科（中医神志科）是室内家庭化、管理开放化、治疗多元化的现代化精神专科病房，是株洲市首个收治精神类疾病患者的中西医结合病房。该科临床采用独特的中药、西药相结合的药物治疗+经颅磁重复刺激治疗等物理治疗+医学、教育、中医的心理治疗+中医特色护理治疗等综合治疗体系治疗各类轻、重性精神心理疾病，降低了医疗副作用和远期复发率，充分显示了中西医结合的综合治疗优势。科室拥有开放床位60张，主任医师1名、副主任医师1名、中高级专业技术人员9名，国家二级心理咨询师5名。病房温馨整洁、设施齐全，每间病房配有彩电、空调，有单独的卫生间、阳台，24小时供应热水，还设有单间，能满足不同人群的需要。
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