全队时间安排
技培时各组时间安排
壹·基础装备
「Basic Equipment」
温柔的褚贵彪教练为我们悉心讲解相关内容~
话说
从装包帐篷登山杖
到绳结睡袋防潮垫
干货辣么多，你都记住了吗？
话不多说，考考你：
Q1：户外露营，应如何装包？
Q2：登山杖使用注意事项？
Q3：这是谁?
A.蝴蝶璨 B.渔人璨 C.美人鱼璨
看看是哪些认真的小可爱？
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八字结、渔人结、平结通通好难
回去一定要好好复习啊！
贰·上升下降
「Rising and falling」
让我们跟随帅气马琰坤教练
一起get“飞檐走壁”的技术要领与安全原则！
教练言传身教
我们有样学样
穿牛尾、过结点、穿ATC
动作行云流水，一气呵成！
不懂就问ing
核心收紧，手脚并用向上爬！
小马→马教练：长大后我成了你~
来看一看大家的精彩表现
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对很多队员来说，
这是一次突破舒适区的全新体验
虽然在训练过程出现
“上升器卡死”、“锁门没拧紧”、“依靠栏杆上升”“摔装备！"等诸多问题
但牢记知识要点，及时改正
相信大家都能战胜这些问题
叁·冰雪技术
「Ice and Snow Technology」
最后，由最最最大气美丽、
熟悉亲切的队长——陈库霓教练
为我们讲解有关冰雪技术的内容。
在教练的指导下，我们学习了
冰镐、高山靴、冰爪的分类与使用
法式、德式、下降步伐
“上冰场一定要戴头盔”
“冰镐一定不能离手”
“落冰一定不抬头低头”
........
每一条“一定”都来自血淋淋的教训！
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话不多说记下来、练起来！
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Summary
「ENDING」
朝阳
作序
对于每一位小队员来说
今天都是收获颇丰。
从日出东方到夕阳西下
太阳见证了这一天的
学习、练习、感悟与反思。
虽然一边学，一边不断犯错，
但只有经过一步步地练习、修正，
才能做到和教练、老队员一样的标准动作。
安全是贯穿整个冬训的主题，
每一个小错误放在真实的户外，
危险会被放大无数倍。
所以在真正进山前，
尽可能将那些未知的危险
转化为今天犯错后的经验，
经过练习后修正，
那便是我们今日技术培训的意义所在。
夕阳
谱尾
峰云的「传承」，
在冬训队第一次技术培训中具象化。
一件件装备，聚沙成塔，
成为我们今日握在手中、别在腰间、
穿在脚下的“护身符”；
一代代峰云人，从小队员成长
为教练、先锋，动作要领口口相传，
让我们见识到何为“峰云情长”。
今日三位教练倾情相授，
瞰来日，我们也将肩负起这份责任，
将这份技艺和精神继续传递下去，
让峰云之火，生生不息......
编辑：余承洁
责编：王嘉琪
END
