这周早训歌单里，满满的正能量！
“淋雨一直走，
是一颗宝石就该闪烁，
人都应该有梦！
有梦就别怕痛”。
每一句歌词，都是我们向更强的自己的宣誓！
游戏时间：“正真”的编花篮 + 数字炸弹
小腿在“编花篮”里跳跃，脑袋在“数字炸弹”里风驰电掣！
西区小伙伴也在快乐约饭_(´ཀ`」 ∠)_，
还有队员组队看日出噢
周二：核心与毅力的考验
1、轻装爬楼
第一楼：(｡ì _ í｡)
第五楼：(｡ ́︿ ̀｡)
第十八楼：值了☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
2、核心力量训练
教练：“再坚持一下！”
自己：“我真的不行了啊啊啊！”
_(:з」∠)_
“教练，这辆‘自行车’有点骑不动了……”
周四：上肢与速度双重挑战
1、8km配速跑
虽然很苦很累，但是一起唱社歌，又觉得浑身能量满满，每个人都坚持了下来~(*ˉ︶ˉ*)
2、上肢训练
做悬垂的第30秒，手臂已经在和地球的引力做最后的告别……(;´༎ຶД༎ຶ`)
二十一周年庆典回顾
上一周没有训练，但是大家一起为峰云庆生~
C11俞亦奕：“我们为了峰云一起唱歌跳舞，一起在蜡烛前许愿，过共同的生日，非常感动”。
反思与改进
大家对职能组工作和训练进行了反思，提出了自己对团队建设的想法。
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医疗
1.训练开始时没有及时打好水
2.到公主楼楼梯时没有带医疗包，导致队员受伤时不能第一时间处理
3.水杯位置不够明显导致爬楼结束后队员喝水困难
队建
1.社庆周节目编排不是很上心
队记
1.核心训练过程中报时不及时，中途没报时
装备
1.爬楼时提前准备好营地灯补充改善场地黑的情况
摄影
1.宣传组先想想需要的素材，和摄影组沟通好，摄影组再针对性地去摄影
2.摄影组和宣传组同学学习云盘如何使用
今天的训练结束咯(～﹃～)~zZ
西区小伙伴伴着月色乘坐大巴回宿舍~
下周见啦~
编辑：陈方园
陈嘉怡
责编：王嘉琪
END
