一粒种子
只有深深地植根于沃土
才能生机无限
而每一位老师
只有拥有健康向上的心态
才能蓬勃向上
教师是一份承载着责任与使命的特殊职业，自身的心理健康不仅牵涉着自己的幸福，更影响着学生们的健康成长。为了提升全校教师的心理健康水平，进一步提高教职工对心理健康重要性的认识，建立良好的情绪，1月10日，西康路小学特邀天津师范大学心理学部的郝嘉佳副教授开展心理讲座，为教师们提供专业的心理健康指导，也为学校心理健康教育工作的深入开展奠定坚实基础。
郝教授以“教师心理健康的自我关照”为主题，为教师们带来了一场别开生面的心理盛宴。讲座伊始，郝教授为教师们清晰阐释了心理健康、压力与应激的定义，帮助大家从根本上理解这些概念。随后，她通过一个简单的互动小游戏，成功调动了现场氛围，并选取了几位志愿者分享自己日常应对压力的方法。这些真实的案例不仅拉近了彼此的距离，也让教师们从中学到了不少实用的技巧。
紧接着，郝教授深入分享了应对压力与情绪的有效策略。她特别强调了深呼吸在缓解紧张情绪中的重要作用，并引导教师们现场实践，感受深呼吸带来的平静与放松。此外，她还提倡自我关怀，鼓励教师们多关注自己的内心需求，学会给自己减压。值得一提的是，郝副教授还介绍了促进心理健康的A-B-C，即ACT行动、BELONG归属和COMMIT承诺。这为教师们提供了一套系统的自我关照框架，帮助大家更好地管理压力，维护心理健康。
讲座结束后，张军副校长进行总结发言。他感谢郝教授为老师们带来正视工作压力和情绪管理方面的讲授，让老师们学会运用深呼吸、冥想等方法调节情绪，保持平和心态。他还强调，希望老师们能定期进行自我反思，调整心态与行为，确保以饱满热情和健康心理投入教育事业，为学生成长提供坚实保障，也为自身幸福生活奠定基础。
随后，来自昆明路小学的交流教师赵岚带来西康路小学四至六年级学生心理健康测评汇报。赵老师首先总结了近期学校进行的心理测评工作，详细解读了测评结果，并指出了学生们在心理健康方面存在的共性问题。她结合测评报告，做了详细的解析，以助力教师们在教育教学过程中更好地认识学生、帮助学生。她指出，心理测评是教师了解学生心理健康状况的重要手段，也是制定个性化教学方案、提升学生心理素质的科学依据。她鼓励教师们在日常教学中积极运用心理测评工具，关注学生的心理健康变化，校家社协同育人，为学生的健康成长保驾护航。通过培训，教师们不仅了解了心理测评的重要性，还学会了如何运用测评结果来指导自己的教育教学工作。
心理专题活动结束后，老师们纷纷表示受益匪浅。大家不仅学到了实用的心理健康知识和技巧，还深刻认识到了自我关照和心理健康测评在教育教学工作中的重要性。大家将继续加强心理健康教育工作，共同营造一个和谐、健康、积极向上的校园环境。
未来，我校将继续探索心理健康教育的新模式、新方法，密切关注师生心理健康情况，为教师提供更丰富的心理健康教育支持，提高教师心育水平，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。
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撰稿：苏瑞
校对：张慧慧
编辑：王美仪
审核：陈蔺
