在快节奏的社会中，长久的压力下，抑郁症患者越来越多，这一病症也经常出现在大家的视野中。“抑郁”一词来源于拉丁语“deprimere”，其含义是“压下去”，隐含着“抑郁”的诱因之一是长时间处于情绪压抑之中。
最早关于抑郁症的记载来自于公元前二千年的美索不达米亚，这段文字这样描述道：
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“他躲在卧室中，吓得浑身发抖，且极度虚弱；他时常惊恐万分，无法入睡，噩梦连连。”
也就是说，抑郁症其实很早就被人们发现。只不过，当时这种症状被人们解释为恶魔附身，向牧师祷告是唯一的解决方法。
古希腊先哲希波克拉底将抑郁症描述为“长时间持续的恐惧和沮丧”，给出的治疗方法是放血、沐浴、锻炼和饮食。在我国的医学著作《黄帝内经》中，也有关于抑郁症的“忧”“悲”“不乐”等典型症状的记载。现代医学对抑郁症的定义有四个关键词：高发病、高临床治愈率、低治疗接受率和高复发率。在日常生活中，抑郁症患者为了不让家人、朋友担心，又或者为了不影响正常生活和工作，往往会假装和常人一样。甚至有时候会让旁人觉得，抑郁症患者假装得太正常了，以至于让人感觉有些不正常。那么，抑郁症有哪些特点？我们又如何帮助患有抑郁症的家人、朋友走出来呢？或许许多人都觉得抑郁症很遥远，但据《国民抑郁症蓝皮书》显示，我国患抑郁症的人数达到了9500万人。而在每年自杀的28万人中，有40%的人患有抑郁症。在全世界范围内，据世界卫生组织统计，大约有10亿人受到精神疾病的困扰。自杀的人当中，77%来自低收入和中等收入国家。在我国，青少年是抑郁症的高发群体，约占总抑郁症人数的30%。按严重程度，现代医学将抑郁症划分为轻度、中度和重度。同时，按照发病人群，将其分为老年抑郁症、儿童抑郁症和产后抑郁症。值得注意的是，我国女性抑郁症的发病率是男性的两倍，约占68%。产后抑郁的患病率高，每五个孕妇中，就有一个孕妇患有产后抑郁。然而，产后抑郁却经常被漠视，甚至有23%的家庭认为产后抑郁完全是矫情。我的同事小糖是个性格大大咧咧的女生，但有次她却和我们分享道，自己生完孩子后，在某个晚上，看着窗户就想跳下去。这是产后抑郁的一个典型例子，那些平常看起来没心没肺的人，也有可能患上抑郁症。作家李兰妮在《旷野无人》中这样描述抑郁症的感觉：常常觉得周边空无一人，只有痛苦充斥在体内。即便身居闹市，也会觉得自己孤独无助；哪怕亲友俱全，可仍然感觉处于旷野无人之境。
那么，为什么抑郁症患者总是表现出一副正常人的样子呢？
这是由于许多抑郁症患者为了隐藏自己的情绪，常常会掩盖自己的痛苦，在公共场合表现得活跃。同时，他们可能存在过分关心他人以逃避面对自己内心的行为。这种“正常”其实时是一种自我保护行为，他们害怕自己的“不正常”会带给别人负担，更害怕自己变成别人眼中的异类。许多人认为，抑郁症常常伴随着哭泣。实际上，除了哭泣之外，患有抑郁症的人更多的是一种厌倦和无力。抑郁症患者会对所有的一切失去兴趣，那些曾经喜欢的事物，也不再吸引他们。更严重的情况是，连洗漱、穿衣、吃饭、打扫房间这样的事情，也没有力气去做。这并不是夸张，也不是矫情，而是抑郁症患者的真实感受。试想，当你身体生病的时候，是不是只想躺着，对事物的看法也变得悲观？人的身体和心理是联系在一起的，身体生病的时候，心情会不好。心理生病的时候，身体也不会好。身体上的疾病，起码有确切的病症和病因。心理上的疾病，甚至连患者都不知道自己怎么了。我们只能得出患抑郁症这个结果，却无法探究到其病因。心理疾病也会导致死亡，身体生病之后可能会被细菌、病毒杀死，心理生病之后也会被心灵上的“病毒”杀死。抑郁程度越深，患者就越来越不愿意和外界交流，常常一个人躲在房间里，承受着无尽的痛苦。如果家人、朋友无法理解，甚至一味施压的话，抑郁症患者很可能会选择轻生。事件中妈妈的女儿是一个重度抑郁患者，有一次，女儿半夜吃了药，妈妈进卧室时女儿已经是半晕半吐的状态。妈妈先是问了女儿吃了什么药？吃了多久了？现在感觉怎么样？然后，沉默了一会之后，这位妈妈轻轻说道，还撑得住吗？要是撑不住的话，妈妈就不叫120了。视频中的女儿从十几岁就患上了抑郁症，妈妈得知之后特意学了心理学。每次女儿出门时，妈妈都叮嘱女儿开心就好。这个案例也告诉我们，抑郁症患者需要的是始终如一的陪伴。从心理学角度来讲，陪伴能够满足我们对归属感和社会认同感的需求，而这两种需求是健康心理必不可少的基础。研究表明，良好积极的社交网络，能够帮助个体缓解压力，从而降低抑郁水平。当一个人感受到支持与接纳时，内心的不安与孤独都会减轻许多。最重要的是告诉他们，“你需要的时候，我一直都在。”![]()
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