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“一秋肾三虚”是中医的一种说法，
意思是秋季是肾脏最容易出现虚弱的季节。
中医讲，肾主藏精，
说的是肾脏具有贮存、封藏精气的作用，精，又称精气，
是构成人体、促进人体生长发育和维持人体生命活动的最基本物质，
是脏腑之本，生命之源，可见肾脏对人非常重要。
中医讲，肾喜温恶寒，
受凉后容易损伤肾阳气，气血不畅，进而形成肾虚。
秋季气温开始转凉，所以历来就有秋季补肾、冬季养肾的传统。
《黄帝内经》中还有“肾恶燥”的说法，
肾主骨，生髓，燥则阴精受伤，
肾气耗损，骨髓枯竭，津液消灼。
而随着天气变化秋燥来袭，就容易损耗我们的肾精，
所以容易产生肾虚，尤其是容易出现肾阴不足。
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