女性过了45岁后会逐渐步入绝经期，绝经期来临意味着更年期即将到来，更年期的女性体型、外貌都会出现变化，面部肌肤衰老更加严重。
到了45~50岁之间，面部的胶原蛋白不断流失，脸部不像之前那样有弹性，看上去特别显老，我们在生活中也能发现有些同龄人的肌肤状态特别好，并未留下岁月的痕迹，这究竟是为什么呢？
有的女人明明已经“绝经”，却依旧不显老？也许与这4个爱好有关
第一：心态良好
健康的心态能够促进大脑神经元释放出多种多巴激素以及肾上腺激素，有关数据研究发现：长期处于紧张忧郁的情绪状态，会加速女性衰老的进程，也会让女性的皮肤状态变得越来越差，如果你不想自己老得那么快，就多笑一笑吧。
第二：爱保养........................................................................................................................
爱保养、懂得保养的女性会显得比同龄人更显年轻，她们不仅会保养皮肤，还会保养身材。
虽然现在无法看出你的皮肤状态，等到年龄越来越大，就能够更加表现出来，对于长期保养皮肤的人看起来会比你年轻好几岁。
第三：早睡早起
随着生活节奏的加快，导致大家工作中的压力越来越大，女性朋友为了生活，熬夜的坏习惯逐渐被形成，长期熬夜会导致生物钟紊乱和内分泌失调，影响雌激素的分泌，加速衰老。
拥有早睡早起的好习惯，身体器官能完成正常的排毒解毒工作，女性皮肤表面的黑色素也能得到排除，避免黑色素在肌肤表面沉积，形成斑点。
第四：喜欢运动
如果你平时特别喜欢运动，而且坚持以后，那么这一类的女性朋友在绝经期以后一般不会出现太大的变化。
坚持运动能够促进血液循环，加快新陈代谢，将体内的垃圾和毒素通过汗液的方式尽快排出体外，消灭外界入侵体内的细菌和病毒，提高身体免疫力和抵抗力。
多少岁绝经属于正常
在大多数情况下，女生在45-55岁左右停经，在这个年龄段停经属于正常女性绝经前，卵巢功能衰退，体内雌性激素下降，孕激素缺乏，导致更年期症状出现。
比如月经紊乱，月经期长，月经量多或月经量少，不规则出血等更年期早期症状，女人绝经也是有一个相对的过程，需要在最后月经来潮的12个月之后才能确定为绝经。
绝经后的女性不会再有月经来潮，这时卵巢中卵泡已经接近完全耗竭，也失去了卵巢的功能，不会再有生育的能力。
绝经前有什么样的症状：
情绪变得起伏很大：心情时好时坏或冲动易怒、爱发脾气，或多思多虑、动不动就爱流眼泪，并且还会出现注意力不集中、记忆力下降、头痛、有些女性情绪通常会过度的低落，怎么都开心不起来，这也是由于受到体内雌激素的影响而导致。
失眠多梦易醒：大多数女性都在45岁左右，由于生理或心理因素，睡眠会开始出现大大小小的问题，因为体内雌激素水平下降，影响了生物钟所导致，平日睡觉，可尽量选择在安静的房间里入睡，避免嘈杂。
月经节律改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律，有的女性月经一来就是十几天，有的是二十天来一次月经，有的是两个月来一次，直到最后月经不再光顾。
手脚麻木，关节痛：长时间体内激素失衡，容易引起神经系统紊乱，很多女生会感到四肢麻木。
特别在晚上睡觉的时候感觉到异常，两条腿无处安放，下肢比较沉重，保持一个姿势久了会出现肢体麻木症状。
怎样平稳度过绝经期：
★保持乐观的心态
保持心情愉快，可以帮助人们更好地维持身体素质，远离疾病的困扰，一个悲观厌世，心情惆怅的人往往会比较容易生病，心态好是保持年轻的重要秘籍，乐观会让女性分泌系统正常。
★合理饮食
在更年期的女性，内分泌会很容易失调，建议女性多吃一些富含矿物质、维生素的食物。
饮食应以低糖、低盐、低脂肪、低热量为好，多吃新鲜蔬菜和水果，重视优质蛋白的摄入，适当补充身体所需的维生素和微量元素。
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