“养容貌，养气血” 这五种皮肤最爱的菜，隔天换着吃，气色饱满
健康
2024-12-19 17:01
黑龙江
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【因为公众号改版，新规定下文章推送会被刷掉，大家的公众号首页就看不到我们的推送了，为了不错过彼此，动手给我们账号加个星标★哦】点击公众号右上角...符号→选择第一个“设为星标★”做法步骤：.......................................................................................................1、胡萝卜去皮，用刀切成细丝。鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。蒜苗切成段备用。.......................................................................................................2、热锅加入适量的食用油，放入鸡蛋煎熟后，盛出备用。3、锅中加入底油，放入胡萝卜丝和蒜苗翻炒至变软，加入炒好的鸡蛋，再加入适量的盐，翻炒均匀，即可出锅。
准备食材：桃胶、皂角米、雪燕、银耳、桂圆、红枣、枸杞
做法步骤：.......................................................................................................1、将桃胶、皂角米、雪燕、银耳分别浸泡至软化，然后洗净。银耳用手撕成小块，桃胶要泡久一点。3、锅中加入适量水，将桃胶、皂角米、银耳、红枣放入锅中，大火烧开后，转小火慢炖20分钟。4、时间到后，加入桂圆和枸杞继续煮5分钟，最后加入雪燕和冰糖，煮至冰糖融化，煮好后加入适量牛奶，搅拌均匀即可开吃。
1、将西兰花切成小朵洗净，锅中加入适量的水，水烧开后放入西兰花焯水2分钟，捞出过凉水，沥干水分。大蒜切碎备用。2、热锅加入适量的食用油，烧热后放入大蒜炒香，加入焯过水的西兰花翻炒几下，加入适量的盐调味，倒入水淀粉勾芡，至汤水粘稠，即可出锅装盘开吃。2、山药去皮后切成片，放入水中浸泡片刻。青红椒去籽切成块。3、锅中烧水，水烧开后分别放入木耳和山药，焯水30秒，捞出过凉水，沥干水分。4、起锅热油，放入青椒和焯过水的木耳和山药，翻炒片刻。5、加入蚝油、白糖和适量的盐调味，再倒入水淀粉勾芡，翻炒均匀后，即可出锅。1、将猪肝切成薄片，用水清洗去除血水，然后放入生抽、料酒和盐，腌制10分钟。 3、锅中加入足够的清水，放入姜片和食用油烧开，加入枸杞叶煮沸后，加入腌制好的猪肝，再继续煮沸2分钟。 【免责声明】文字、图片等素材来源网络，如侵立删
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