人的大脑是人体的重要组成部分，它领导着人体的各项活动，不论是睡眠状态还是情绪状态都离不开人的大脑，可见大脑对于人体来说有多重要。
大脑所需的营养来自于人体内的血流循环，如果血流不能保证及时供给，那么就会引起供血不足，一旦这样就会引起很多的疾病。
什么是脑供血不足？.......................................................................................................
脑供血不足指的是身体的脑部血液供应不足所带来的一种大脑功能障碍问题在临床上主要分为急性以及慢性脑供血不足。
急性脑供血不足比慢性脑供血不足要严重一些，急性脑供血不足都会发生在中老年人身上，其主要表现为人体的运动神经功能发生失灵、患者说话困难、并且会存在着吐字不清、失语等问题出现。
在吃饭的时候无法顺利的吞咽食物，而慢性脑供血不足，一般是因为大脑的血液无法存在着良好的循环，此时便会使大脑存在着缺氧、缺血的问题。.......................................................................................................
大脑供血不足是什么原因引起的？
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这4个原因不容忽视
1.关节错位：颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，压迫椎动脉引起动脉血管腔狭窄或刺激椎动脉交感神经丛引起基底动脉血管痉挛，导致通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。
2.血流动力学障碍：当血压降低，心脏搏出量减少时，脑组织供血不足。
3.血液黏稠度增高：某些原因造成的血液黏稠度增高，血流缓慢及血液成分的改变，也可发生脑供血不足。
4.微血栓形成：微血栓即动脉粥样硬化的斑块脱落，在血流中形成微栓子，随血流进入小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
脑供血不足的人，脸上或有4个表现
1.面部麻木和视力模糊
由于大脑长期处于缺血缺氧状态，大脑的分析区域和感觉神经纤维受到影响，导致面部麻木和一侧肢体麻木。有些人看不清楚，甚至突然失明，有些人听力下降，经常耳鸣。
2.哈欠连篇
打哈欠是最正常不过的生理表现，每个人都会出现这种情况。但若是最近一段时间内总是频繁的打哈欠，那么就要小心了，可能与脑供血不足有关。
3.脸色差
脑供血不足是会影响脸色，一般表现为脸色苍白、萎黄。严重时出现面色发黑，脑供血不足是动脉狭窄，血液不能上输于脑，脑部的血液严重不足，所以会表现为苍白萎黄。
一旦发病之后，建议及时就医，可就诊于神经内科门诊，在专科大夫的指导下完善检查。结合患者的临床症状以及相关的辅助检查等来明确诊断，诊断明确之后及时的干预治疗。
4.精神状态不佳
当出现大脑供血不足、脑缺血缺氧的现象时，大脑的运转就会慢慢降低，不会分布到身体的每一个部位。这个时候会有一些疲劳和乏力的感觉，整个人会有一些不好的精神状态。
当你睡眠充足时，你也会感到昏昏沉沉。这种精神状态不佳很可能是大脑供血不足。应该及时去医院做定期检查和治疗。
想要远离脑梗，提前做好4件事
1.注意改善不良生活方式
中老年人为脑供血不足的高发人群，可能存在一些高血压、高血脂等基础病。在日常生活中更应该注重戒烟、限酒、低盐低脂的饮食习惯。
平时多吃新鲜蔬菜和富含叶酸的食物，菠菜、小油菜、黑木耳等具有抗氧化作用，都是很好的选择，有助于延缓脑动脉硬化的发生。
2.加强锻炼
加强身体锻炼，确保每天有足够的运动量，通过这种方式不仅让自身抵抗力提高，还能瘦身减肥，同时改善亚健康状态。
有不少人长时间在办公室久坐，容易颈椎酸胀疼痛、精神状态差、头晕等，可通过运动来加强全身代谢，促进血液循环。
循环良好，血液第一时间提供给需要的地方，并在运动过程中活动关节，促进营养物质吸收，自然好处看得见。
3.控制情绪
中老年人在日常一定要调整好自己的情绪，尤其是爱发脾气、爱生气、火气大的患者，情绪过于激动就会引发心脏病及冠心病。
而心脏出现了问题就会导致脑供血不足，从而引发心脑血管疾病，患者在平时的生活与工作当中，一定要调整好自己的心态，碰到任何事情不要着急生气。只有调整好自己的情绪，才能够防止脑供血不足的发作。
4.不要喝酒
动脉粥样硬化与饮酒有关，越来越多的人对酒精产生依赖，上班喝酒，过节喝酒。酒精摄入会增加肝脏的代谢压力，它会逐渐导致微血栓的形成。
一旦脱落，会使某些部位的血管变窄、堵塞，不能维持正常的血液循环，导致重要器官供血不足，我们应该严格戒酒，这样才能有效地促进健康。
脑供血不足的人，可适量吃这3种蔬菜，建议了解一下
1.西红柿
西红柿一年四季都能够买到，西红柿的做法非常多，吃到嘴里酸酸甜甜，再加上西红柿里的微量元素以及矿物质比较多。
能够帮助血液流通，提高血管的弹性，能够减少大脑供血不足或者血栓形成等等问题。因此想要自己身体血管健康，可以适当多吃西红柿。
2.大蒜
3.芦笋
一直以来芦笋都有蔬菜之王的称号，它的功效和作用很多，但注意是为了帮助有效的预防动脉硬化等情况的出现，对于血管健康有一定的保护作用。
同时，它也能帮助防止出现高血压等情况，让胆固醇被有效的降低。所以有脑供血不足情况的人，常吃芦笋是能够帮助改善的。对于冠心病患者来说，它也有一定的辅助效果。
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