进入冬季，随着气温下降，打喷嚏、流鼻涕的人越来越多，有些人认为只是小小的感冒，不会耽误日常生活，仍旧照常加班、健身打卡。但是，高压力的工作、高强度的运动，可能会引发一种危险的疾病——病毒性心肌炎。
今天，我们来了解一下，病毒性心肌炎是如何引起的，又该如何预防？
由于患者常常先出现感冒症状，而后出现胸闷、气短、胸痛等心肌炎的症状，因此有的人认为，是没有及时将感冒治好拖成了心肌炎。
事实上，不是感冒引发了心肌炎，而是病毒感染导致发热、咳嗽等感冒症状，同时，这些病毒也侵犯到心脏，从而引发了心肌炎。
轻度心肌炎早期可能没有任何症状或仅有轻微症状，比如胸痛、气短、头痛，以及全身酸痛、关节痛、发热、咽痛、腹泻等。这些症状和感冒相似，所以很多人以为只是得了重感冒。
这时候，如果仍然不好好休息，继续熬夜加班、剧烈运动、从事重体力劳动等，有可能会引发暴发性心肌炎。
暴发性心肌炎是最严重且特殊的心肌炎，病情来势凶猛，可在发病后短时间内迅速进展为严重心力衰竭（心衰）、心源性休克，甚至短时间内造成死亡。该病病情危重，病死率极高，既往报道暴发性心肌炎患者住院期间病死率高达45%~55.6%。近年来，由于抢救措施的改善，患者住院期间的死亡率下降至3.7%~8.1%。
能够侵袭心脏的病毒有很多，比如常见的流感病毒、腺病毒、巨细胞病毒等，按照全球暴发性心肌炎的平均发病率估算，在我国14岁及以上人群中，每年有3万~5万人发生暴发性心肌炎。
综上所述，病毒性心肌炎具有潜在的危险，可能会进展为危及生命的暴发性心肌炎。因此，预防尤为重要。预防的关键在于减少病毒感染的风险，并能早期识别症状，及时就医。如今正是呼吸道传染病高发季节，建议您做好以下4项预防措施：
1.避免病毒侵入，日常应勤洗手，少去人多拥挤的地方，家里多通风，外出时添加防寒保暖衣物。
2.提高身体免疫力，优化饮食结构，坚持规律锻炼，保证充足休息，避免过度劳累，同时注意戒烟限酒，提高免疫系统的抵抗力。
3.感冒后运动应慎重，若感冒比较重，有呼吸不畅、乏力等症状，不管有没有心肌炎，都不要进行剧烈运动。
4.注意身体发出的信号。如果在感冒或其他病毒感染后出现胸痛、心悸、极度疲劳等症状，应立即就医检查，排除心肌炎的可能性。
文：北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健
编辑：穆薪宇 李诗尧
校对：杨真宇
审核：秦明睿 徐秉楠
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