寒潮来袭，冷意袭人！气温骤降，秋季是运动健身的黄金时节，随着气温的逐渐降低和空气的清新，人们更适合进行锻炼。合理的秋季运动不仅能够增强体质，提高免疫力，还能有效预防感冒等呼吸道疾病。
羽毛球是一项全身性运动，集力量、速度、柔韧、耐力和身体协调性等多方面能力于一体，能够提高上肢精细动作能力、平衡力和身体协调能力。青少年生长发育过程中的长高，和骺板软骨的生长和脑垂体分泌生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用有直接关系，适当强度的羽毛球运动可以促进生长激素的分泌，促进生长。
此外，羽毛球运动还能给发育期的儿童提供一大堆好处——增强心肺功能、提高身体协调性、大脑反应力。所以羽毛球成为家长课外锻炼的第一选择，也显得不那么意外了。
而且打羽毛球可以保护视力，运动中的羽毛球速度很快，运动过程中打球者的视角在远近距离不断切换，迎球和击球的过程中眼睛必须跟随飞行的球体，眼部睫状肌在这个过程中不断地收缩和放松。长期参加羽毛球运动能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
在打羽毛球的过程中保持正确的姿势和动作，避免过度弯曲或扭转膝关节，以减少受伤的风险也是非常重要的。
热身与体能训练、训练后的拉伸也尤为重要，在打球前进行充分的热身运动，特别是针对膝关节的热身，如慢跑、深蹲等，以增加关节的灵活性和稳定性。
成年人的健康问题也是尤为重要，久坐电脑桌前和错误的坐姿习惯导致的各种“工作病”也在困扰着大多数的年轻人。下班后还要长时间低头玩手机，导致现在颈椎有问题的人越来越多。
非常建议大家空余时间多打打羽毛球，因为打羽毛球的需要仰着头，这样对于缓解颈椎压力具有很好的帮助。在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。因此专门设立了成人羽毛球培训班，通过系统化的培训改善身体存在的“小毛病”。
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2800㎡的恒温室内场地
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李宁羽毛球北苑馆，室内场馆面积达2800㎡，场馆外停车场占地800㎡，对比以往打球十分钟，找车位两小时的困窘，这波操作实属给力！场馆内设独立的休息室和卫生间，配备空调、淋浴等用品和功能。
工商学院羽毛球馆宽敞明亮，设施齐全，采用优质专业地胶，有效避免及减少运动损伤~灯光柔和明亮，不刺眼，找个时间约上朋友，一起动起来！
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这里的外籍教练会结合多国的教学经验，整合出适合中国青少年的教学体系，并且针对不同的学生使用不同的教学方式，用自己的热情和长年累积的经验，帮助青少年运动健儿们提高羽毛球技术水平。
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