「kristatlopez」半球+柔术+负重背心(柔术运动员的训练)

美体   2024-12-03 17:23   重庆  

视频源于Instagram频道:

kristatlopez


原地址:

https://www.instagram.com/p/C_1AKXppx23/


kristatlopez:

我决定用半球+30磅负重背心训练

因为能让每个动作都更难一些

我喜欢在锻炼中加入创意

这让锻炼变得有趣

而不是一件苦差事

我只有做4轮的时间

但多半就5轮的能力

如果你尝试了,请告诉我!

译者推荐:

「Steph Rose」格斗灵活性训练!(巴西柔术/格斗/武术)

「Steph Rose」灵活性训练(巴西柔术/MMA)

「Steph Rose」你想巴西柔术/MMA的训练生涯更长么?练这套训练吧!


翻译:Dave

2024年12月3

戴夫健身
健身相关知识学习及分享
 最新文章