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「steph.rose.phase6」各种从地上起来的方法（用最少的体力）

美体 2024-11-24 17:18 重庆

视频源于Instagram频道：

steph.rose.phase6

原地址：

https://www.instagram.com/reel/DCuLNdRxZCw

Steph.Rose

用尽量少的体力从地上起来

是一项被忽视和低估的基本技能

它反映了你的功能性力量

核心稳定性和平衡能力

且跟我们年长时能否长寿

是否独立直接相关

各种职业运动员都非常了解它的重要性

但在我们的日常生活中

它却被遗忘或忽视了

保持这种能力不仅仅是为了当下

更是为了未来！

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翻译：Dave

2024年11月24日

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