A
U
T
U
M
N
/
立秋养生
/
斗
指
西
南
我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂 病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺 应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻 一冻。
经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋时不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。
立秋后，起居调养宜早卧早起，因为早卧可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展。秋季适当早起，还可以减少血栓形成的机会对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
立秋并非意味着真正的秋天到来，此时炎夏的余热未消，往往要延续到九月的中下旬，天气才会真正地凉爽起来。因此，立秋后应密切关注天气预报，当心“秋老虎”，小心中暑。
A
U
T
U
M
N
长按二维码关注我们
