点击蓝字，关注我们
血管遍布全身，为各个组织器官，供应全身的营养物质，血管健康是生命长度的关键！若血管堵塞，它就如同一颗“不定时炸弹”，诱发脑梗、心梗、甚至猝死。
1
血管堵塞信号
胸：胸闷气紧、晕倒
痛：体力活动时胸痛
软：侧肢体无力、口眼歪斜
肿：肢体水肿、食欲下降
晕：头晕、脉搏减弱
2
自测血管健康
摸手腕：正常脉搏每分钟跳动60-100次
摸肚子：腹部肥胖会增加心脑血管疾病风险
摸腿部：是否浮肿发沉发胀
摸脚背：脉搏左右是否对称
3
这些行为会加速血管老化
①饮食"三高"——血管堵塞
饮食高油高盐高糖，容易形成胆固醇、血脂血管不畅通，增加高血压风险
②长期熬夜失眠——累坏血管
熬夜会使身体分泌肾上腺素等激素，导致心率加快、血压升高，诱发猝死
③抽烟／抽二手烟——血管中毒
经常抽烟会使心肌缺血缺氧，加快动脉粥样硬化过程，易形成血栓
④不爱运动——血管垃圾多
长期不运动、久坐、导致体重增加，血管垃圾多，影响心脏血液循环
⑤脾气暴躁——血管没精神
精神压力会引起血管内膜收缩，加速血管老化保持良好心情很重要！
【END】
供稿：内一科
编辑：郑亚楠
审核：戈秀波
临西县第二人民医院
订阅号
扫码关注新动态
