缺钙请注意,别再只喝牛奶了!每天吃点它,健康又补钙!

文摘   2024-11-27 06:00   河南  

小时候,每天的早餐都会有一杯牛奶,妈妈说多喝牛奶能补钙,长得高!


后来怀孕、更年期、慢慢变老...随着年龄的增长,头发越掉越少,骨头越来越脆,人体钙质流失非常严重



越来越多的年轻人开始脱发掉发,发际线不保了!因为年轻人经常熬夜 ,上班久坐下班宅,不爱运动又贪吃!


50岁以后低骨量率和骨质疏松症患病率开始增高,疏松的骨质就像玉米棒一样脆弱,所以老人往往摔一跤就可能引发骨折。



人体缺钙,不仅表现在骨骼方面,还会牵扯到其他身体机能。可能导致头发掉落,白发,儿童生长缓慢老年人骨折风险增大,还可能会引起失眠,女人痛经等症状!



中国营养协会相关报告指出:(每天钙摄入量)儿童每天800mg,成年人每天800mg,老年人每天1000mg,孕妇和哺乳期妇女每天1200mg


在有数据的74个国家和地区中,中国大陆居民每日膳食钙摄入量排名倒数第六,仅为339毫克,不足推荐量的一半



很多人觉得骨头汤含钙高。有研究表明,一碗骨头汤可能只有微乎其微的钙能被人体吸收。


还有人觉得牛奶含钙量高,但有大部分人不知道的是,全国9成以上的人患有乳糖不耐受症(数据来源:《人类遗传学(Hum Genet)》研究显示,92.3%的中国人有乳糖不耐受的情况),牛奶就容易拉肚子,钙质吸收率低



缺钙又不想糟罪怎么办?


试试这款孕妇都能吃的集信堂黑芝麻饼富含钙质等营养素,好吃美味,健康营养一整天!

墙裂推荐理由👇

1、清香淡雅、口感酥脆,微甜不腻,健康谷物膳食,全家人放心吃;


2、师傅手工锤压,多道工序,严格质检;


3、独立袋装,方便携带,顺丰包邮(限部分地区)



“天然钙库”黑芝麻


根据食物成分表的数据,100克黑芝麻含钙量高达800毫克,有“天然钙库”的美誉。而100克牛奶,只有104毫克钙。



黑芝麻除了含丰富的钙质,还有芝麻素、花生酸、芝麻酚、棕榈酸、维生素A、B、D、E等营养物质,以及丰富的蛋黄素、胆碱、肌糖,营养价值十分高。

黑芝麻饼实际检测结果为每100克中钙含量为897mg。


黑芝麻做成饼,其中足量的钙质,长高期间的小孩、孕妇、缺钙的老年人都适合吃。


选用江西的优质油芝麻,油芝麻个小皮薄,比市面上常见的进口糠芝麻油脂含量更高,香味更加浓郁


集信堂使用的纯蜂蜜和临安山核桃仁制作的黑芝麻饼,拒绝麦芽糖浆,优选山核桃仁,不仅健康营养,口味上也香酥地让人不禁弯眉。



这款黑芝麻饼经过几千次搭配试验,不加糖、面粉、增稠剂、乳化剂,以黑芝麻、蜂蜜、鸡蛋清作为基本原料搭配结合,调试出清甜酥脆的蜂蜜味芝麻饼


加入少糖少盐的临安山核桃仁,做成山核桃仁味芝麻饼,不上火更健康!


临安山核桃素以壳薄,粒大,肉厚,极其香酥的优良品质享誉海内外,更有“中国山核桃之都”之称,是真正绿色无公害的天然食品。



山核桃仁含有丰富的维生素E、蛋白质及亚油酸、亚麻酸、锌等各种微量元素。


山核桃仁是牛奶、鸡蛋、牛肉的营养价值的好几倍,且更易为人体吸收。



芝麻饼的评价非常不错,很多宝宝都多次复购!


“芝麻饼很香很浓郁,没有加糖不会很甜,加蜂蜜正好,孕期理想小零食。”香酥甜脆,口感不错不腻。”“小盆友很喜欢吃!”



香酥美味蹦跶脆


一口咬下,黑芝麻特有的焦香、山核桃仁的酥脆、蜂蜜的香甜、鸡蛋的美味在牙尖跳舞。


口感酥脆又富有营养,这款芝麻饼非常适合当办公室小零食。



每一片都独立包装,密封又卫生,同时也便于携带。


轻轻地撕开,映入眼帘的是巴掌心大的圆形饼片,整体均匀饱满,不厚不薄,黑黑的芝麻粒色泽清亮。


轻轻地拿起,芝麻的清香,还有蜂蜜的甜香被鼻子抓捕,用手一掰,“咔”的一声薄饼成了两半。



放到嘴里,伴随着“咔吱咔吱”一阵响声后,牙齿和薄饼碰撞出了甜蜜的火花,耳朵里好像都能听到芝麻和核桃在嘴里跳跃的样子。


这款黑芝麻饼在小红书上的评价也非常不错,营养又美味!



那种感觉与鼻子闻到的香味不同,黑芝麻的香、山核桃仁的脆、蜂蜜和鸡蛋的鲜美杂糅其中,没有防备的就在嘴间一起“炸”开,从唇齿之间惊艳到大脑,是食材它们本真的味道。



蜂蜜的加入,使得芝麻带有一丝清甜,不浓不淡。山核桃仁的点缀,酥脆美味,吃完一片,忍不住又迫不及待的拿起了一片,推荐给大家!




传统手工工艺,安全健康

芝麻先在框里细细挑选,把坏的差的都选出。然后用白纱布包着反复清水沥洗,至少清洗5次,保证没有细沙,再端到阳光下自然晾干。



放入黑芝麻大火快速翻炒,炒到用手轻轻一捻,芝麻的肉在手心里爆开,噼噼啪啪。


这时,熟芝麻就真正沉淀下来了,泛着温厚油光的黝黑色,那股特有的焦香就先扑鼻而来。



炒好凉至之后,加入蜂蜜或山核桃仁和鸡蛋,迅速搅拌,直至均匀掺和在一起。


甜而不腻是由蜂蜜取代麦芽糖的小秘密,一丝清甜,不浓不淡,不寡不腻。既不会抢了芝麻的原香,又能微微掩饰芝麻天生的苦味。



为了实现薄脆的口感,每一片都由师傅纯手工压出来。


先用大号擀面杖来回滚,再用压锤不断地打压,让芝麻通过鸡蛋和蜂蜜能完美的粘合在一起。



粘合好的芝麻饼放入烤箱中,通过精确温控,去掉水分,几个小时后即可出炉,黑芝麻的香、山核桃仁的脆、蜂蜜的甜、鸡蛋的鲜美杂糅其中,从舌尖口腔惊艳到大脑。


精美的盒装包装,里面另有一层内袋独立包装,小袋装更方便,保证在你打开它之前,拥有着新鲜出炉的香脆



黑芝麻饼通过严格的食品安全检测,可以放心食用。



可以用它当早餐,活力满满一整天!


卉声卉色
苔花如米小,也学牡丹开。
 最新文章