一个好的睡眠，养心、养阳、养肝。
然而现代人的睡眠是个难解的题，根据《中国睡眠研究报告2023》显示，我国青年人群的失眠率高达82.3%，中年群体高达84.3%。
《圆运动的古中医学》里说，睡不好的原因有很多种，本质上来说，睡不好就是衰老。
梁冬：
比焦虑更重要的东西导致我们睡不好，其中一个核心的本质就是衰老。
衰老与睡眠不好，形成了一个相互作用的闭环因果关系。睡不好变衰老，老了睡不好，于是就形成了恶性循环。
加上现在正处于年关岁末之际，气运交接，很多朋友的睡眠困扰就更严重了。
长期睡不好，不仅容易衰老、皮肤松弛、脱发掉发、记忆力不好，就连身体的底子都薄了，抵抗力也差了，还容易——
找不到努力的目标，迷茫、浑噩；
做事犹豫，决断力弱，抓不到重点；
内耗重、想法太多但行动力不足；
“金钱运”也会离自己越来越远......
古方打底 精妙结合
从脏腑来说，与睡眠直接挂钩的是心、肝两个器官。
中医认为，心主神明，肝藏魂。
心失所养，加上阴虚生内热，会导致心神不宁；肝血不足，则魂不守舍，也会导致失眠、多梦、易醒的情况。
今天用1个果仁，来帮助我们找回“丢失”的睡眠。
酸枣仁，它的助眠能力一绝，被古代医家称为“调睡参军”，西方人则称之为“东方睡果”。
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它的厉害在于，几乎适用所有的失 眠情况，可谓之不会出错、所有体质都能用的“万能安眠 药”。
主要是因为，它是“子时药”（半夜11点~1点），专补人体一天中最重要的两小时——胆经当令的时间，这是由阴转阳的重要时刻。
胆经畅通、生发力足，是拥有放松、高质量睡眠，最最基础的事情。
不过，尽管酸枣仁很有效，我们也不能单单依赖它，因为严格来说，它不能直接治失眠，而只是起到“开路”作用。
所以酸枣仁一般不单用，而是搭配补 阴、补 气、补 血的药食。
这里可仁极力推荐这款灵芝酸枣仁晚安膏。
由15味药食同源食材，匠心熬制，浓缩成膏。
主方安：酸枣仁、灵芝、百合、阿胶
辅方助：栀子、桑葚、茯苓、龙眼肉
辨证：蒲公英、菊花、佛手、小麦、大枣
调和：甘草、山楂、雪莲
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从这里面，我们能寻到
《酸枣仁汤》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。
组成：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎
《甘麦大枣汤》：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之”。
组成:甘草、小赛、大枣
《归脾汤》：人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、木香
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15味食材 通力助眠
配伍，是一个膏方的灵魂。
它不只是照顾了肝，其余四脏脾、肾、肺、心，以及气血，也跟着受了益。有如此之功，得益于酸枣仁与其他本草的精准配比。
酸枣仁，为整个方子的主力军。
★入肝经。肝藏魂，入肝补肝血，还有收敛的作用，所以，它能够收摄肝气，让肝所藏之魂安定下来。
★入心经。能滋养心阴，敛心神。当心阴足，心神得守，人就能睡得安稳，不易被惊醒。
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有了酸枣仁这个超级君方打底，整个方子的基调就牢固了，接下来就是丰富细节了。
灵芝+百合+阿胶+莲子+龙眼肉
它们可以很好地把心神安定下来，让我们不会轻易躁动，同时也能给脾、肾带去更多能量。
大枣+茯苓+桑葚+小麦
它们对气血、中气有益，能对抗伤害五脏的湿邪。
蒲公英+佛手+菊花+栀子
蒲公英疏散疙瘩，菊花清走火气，把心里的郁闷解开，佛手能把气给理顺，三者都是从肝经出发，解决情绪问题。
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甘草+山楂+雪莲
在调和口味的同时，亦可助养“心肝血”。
同时还添加了Y-氨基丁酸，能层层深入舒缓激发我们大脑的睡眠因子，帮助身体更好入眠。
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这样整个方子都处于一个补、益、清、安、养多管齐下的和谐状态之中。
既能解肝脏之困，给阳气生发以助力，又能护佑其余脏腑，帮我们找回与生俱来的睡眠能力。
匠心熬制 萃取浓缩
配伍完成之后，在熬膏方面更为讲究。
匠人师傅熬膏技艺十分娴熟，讲究文火收膏，量体收膏，这里面的度非一般人能达到，全凭道行，非一朝一夕所能练成。
经过多轮选料炮制，12小时浸制，3道提取、4道浓缩、48小时化胶，3次武火熬制，文火收膏，这样熬炼出来的膏方，效果才足够好。
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膏体醇正粘稠，膏滋润唇，一滴成珠，一拉成丝，入口醇香，柔滑细腻。
服用方法简单，撕开即食。或用温水冲服，一天两条即可。
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且不添加香精、色素、防腐剂等，全家人都可以放心喝。
注意：婴幼儿、孕妇不宜食用。
足浴凝珠 睡中养身
入睡前的内服工作做好了，外用功夫也别落下。内服+外用，事半功倍。
结合清代名医王清任的“血府逐瘀汤”，将本草精选精良配伍，制成了方便又快捷的足浴凝珠。
里面有桃仁、红花、当归、生地、赤芍、川芎、枳壳、柴胡、牛膝、桔梗、炙甘草。其中包含了以下名方：
▌桃红四物汤：活血化瘀
一个活 血养 血的方子，能把身体里有形或是无形的淤血，统统化掉。
▌四逆散：调整气机
四逆散可以打通全身的气机，心胸打开了，气机疏通了，就能更好地化掉体内淤血。
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▌桔梗+牛膝:调整气血运行
桔梗来载药上行，打通气道；牛膝是下行药，使积于中上焦的瘀血下行排出。一升一降，让全身的气血都活络起来。
每次泡脚前只需将凝珠扔进洗脚水里，几分钟后就溶解了，完全不用再费时间去熬煮。
脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，见效也会更快些。
睡力铺上新特惠
灵芝酸枣仁晚安膏，原价189元，活动价158元 。
正安清府足浴凝珠。
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