孩子发脾气时，请教会他们“好好生气”
教育
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2025-01-26 12:31
河南
文|秋秋
“年纪挺小，脾气倒不小”，孩子一发脾气，大人是不是都挺犯怵的？有训斥孩子的：“明明你做得不对，你还有脾气了？你冲谁发脾气啊？”有打破对峙服个软的，但又担心孩子下次还这样，惯着孩子……今天就来给各位家长宽宽心，看看遇到这种情况到底该怎么办。那你看看你的朋友圈，有多少是emo了发的；看看你的购物记录，哪些是烦心了买的；捏捏身上的肉，哪块是不爽了吃的小甜食、喝的小甜水来的。小孩能有什么坏心思啊！他就是没别的方式可选，有情绪只能靠发脾气（哭、喊、摔东西、摆烂）宣泄一下。再小一些的孩子，不管开心、难过、着急、生气、害怕……只有一种发泄方式——哭。对只会哭的小孩，家长还会费尽心力去区分，哪种哭是饿了，哪种哭是尿了，甚至哪种哭就是纯无聊了……就事论事，好采取措施，“一招制敌”。怎么现在，对于成长了的能说话会表达的孩子，反倒只会“制止”，不深究原因了呢？![]()
在成长中，他会有自己的想法和需求，但是能力又暂时跟不上，需求无法实现，心里就会产生挫败感和无力感。这个阶段的孩子，理智脑发育比情绪脑滞后，很多感受孩子无法用语言描述，就会用发脾气的方式来表达。总结一句话：因为我有需求，但我不会表达。只有发脾气才能让你看到我。儿子最近拼积木，总是有零件拼不对。他嘴里哼哼唧唧的：“妈妈！我都拼不上啊！”甚至有要哭出来的苗头，眼圈都红了。“是的，好生气啊！这小颗粒拿着都费劲呢，力气大了硌得手疼，力气小了摁不进去。本来你还想今天拼完呢，对吧？”“没关系，妈妈那个机器猫拼了两个晚上。我气得长出一口气，还是你帮我拼的呢。”当他生气的原因被识别，他的期望也被讲出来，他好像可以接受“拼不成”这件事了。当然，也不要指望一次两次就能让他管理好自己的情绪。
他还会有很多天很多次的练习过程中，会因为自己的能力匹配不到自己的期望而失望、发脾气。![]()
不管是温和的发脾气还是一生气只会喊叫、摔门、哭闹、打滚的小孩，不过是不会正确表达自己的情绪罢了。教会孩子“好好生气”
我们能接受正面情绪，却总是排斥、打压、忽略甚至嘲讽负面情绪，相较于抑郁、难过，愤怒、生气是更不能被接受的一种负面情绪。但我们要做的并不是打压或者消除情绪，而是该如何和情绪和平共处，这是一个大课题，很多人一辈子也搞不定。1.允许孩子发脾气：发脾气是ok的，没什么大不了的告诉小孩子，生气并不羞耻。可以生爸爸妈妈的气，可以生朋友的气，也可以生自己的气。发脾气就是表达情绪和需求的一种方式。发脾气本身是无害的，阻止孩子发脾气，造成情绪堆积才有害。只不过，大人的大脑是发育好了的，确实有更好的办法来代替发脾气。大人不允许孩子发脾气、对自己发脾气常常觉得后悔、不会正确处理自己和孩子的情绪，才会导致更大的问题。父母要尊重孩子的感受，也要教会孩子接受小小的自己的情绪，尊重负面情绪存在的合理性和必要性。对于小一些的孩子来说，他没有准确感知自己是何种情绪的能力，也没有描述出引发这种情绪的原因，即便是大一些的孩子，也可能是羞于表达的。在平时的生活中，我们可以替孩子说出他的情绪，进而引导孩子自己说出情绪。“打不到球是不是很不开心呀？我和你一样，每次尝试很多次都做不到的时候，就很难过。”“被老师夸奖的感觉不错啊！很开心自己的努力被认可了。”别小看这样的一句话，既能体现出爸爸妈妈对孩子的尊重和理解，又能给孩子做示范：表达情绪的方式除了肢体动作，还可以是语言。儿子摆卡片摆得歪歪扭扭，会跟我说：“妈妈，我的心里很痒痒，很想跺脚或者撕东西。”“对，这是在生气啦！你心里想摆好这些卡片，偏偏自己没做到，就会生气。”当孩子用语言说出来时，就不会再去想跺脚、撕东西了。当孩子主动用语言表达情绪时，家长要回应孩子的情绪表达。这时候，不要否定孩子的感受：“害怕什么呀？不用害怕。”可以打开所有灯，陪孩子去趟卫生间，了解孩子害怕的是什么，讲讲自己害怕时的感受，以及怎么应对。![]()
对于孩子来说，发泄情绪的方式只要不伤害自己也不伤害别人，都可以尝试。4.沉浸一会儿也没关系，不用急于从负面情绪里走出来他们需要经历、感受自己的内心从平静到被扰乱、不高兴，经过发泄或者自我消化最终又走向平静的过程。我们当然希望自己做了什么就能让孩子立马好起来，可最终让孩子好起来的是他内心的感受，不是我们“快快好起来”的殷切期盼。
不论孩子现在学没学得会“好好生气”，一定要让孩子坚信一件事：爸爸妈妈是爱我的。当孩子的情绪不佳时，一句接纳的话语、一个拥抱、牵牵小手、拍拍后背，家长的态度是更能让孩子感受自己是被接受的、被爱的，这比讲道理或者表达情绪更重要一些。作者：秋秋。图片来源：网络，如涉及侵权请联系删除。本文为原创文章，欢迎转发分享，谢绝任何形式的改编、抄袭、洗稿。扫码关注我们 ![]()
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