吹来何处桂花香
恰今日、平分秋色
9月22日,秋分悄然而至
此时碧空澄澈,银杏渐黄
秋分|养生
秋分是二十四节气中第16个节气。秋分养生,首避凉燥,及时添衣防寒,避免感冒。培养乐观情绪,适度增加户外锻炼,早睡早起,以防秋乏。饮食宜减辛增酸,温和清淡。
秋分饮茶,宜漳平水仙。此茶香气清高幽长,滋味醇爽细润,茶色橙黄,润喉回甘,久饮多饮不伤胃。
漳平水仙性温味甘,温中散寒、补虚养胃、润肺止咳、活血通络、安神助眠。秋分时节,天气转凉,调补肺胃,可常饮用。
秋分养生代茶饮
本期内容:北京健康科普专家 北京老年医院 中医科 李金辉 副主任医师
来源:北京健康教育