母
乳
喂
养
亲爱的宝妈们，产后顺利排出乳汁对于宝宝的喂养至关重要，手挤奶是一项可以随时随地都能操作的实用技能，今天就来给大家详细讲讲手挤奶的方法，让母乳喂养之路更加顺畅！
手挤奶的方法
挤奶前准备工作
准备好预清洁的母乳收集容器（大口径容器）
需要有一个私密的环境
温度适宜，一般25°-26°左右
采取一些让自己放轻松的方法，如：播放舒缓音乐、看着自己的宝宝、闻一闻宝宝的味道等
挤奶前妈妈的准备
喝一杯温热水。注意不要喝咖啡、浓茶及碳酸饮料
挤奶前修剪指甲，把双手彻底清洗干净
先用温热水清洁双乳，然后再温热敷双侧乳房3－5分钟
注：温热敷应在乳房无炎症及肿块的情况下进行
挤奶的体位姿势
妈妈坐或站着均可，以自己感到舒适为准
身体略向前倾，将大口径的、清洁的盛奶容器靠近乳房
用手将乳房托起，乳头对着容器的开口
挤奶的操作手法
将拇指和食指分别放在乳房的上下方，距乳头根部2公分的乳晕上
将拇指与食指向胸壁方向垂直轻轻下压，压力应作用在拇指与食指间乳晕下方的乳窦上，反复的一压一放，放松时，手不应离开皮肤。如此数次，重复进行
以各个方向沿着乳头，依次按照同样挤奶的手法，将乳汁挤出
应注意的护理问题
如母亲身体状态允许的情况下，挤奶应让母亲自己做，不应让他人代劳，动作要轻柔
操作不应引起疼痛。否则说明操作方法不正确
挤奶时，不要挤压乳头，因为乳汁是储存于乳晕下方，故挤乳头是无用的
双乳反复交替进行挤压，双手交换使用，以免疲劳
宝妈们，掌握手挤奶正确的方法很重要。这样不仅能让您轻松排出乳汁，满足宝宝的喂养需求，还能有效预防一些乳房问题哦。希望这份指南能对大家有所帮助~
河北生殖妇产医院乳腺病门诊
河北生殖妇产医院乳腺病门诊是由乳腺外科和母乳喂养门诊共同构成的集外科手术、中西医治疗、母乳喂养指导等于一体的多学科综合治疗的新型科室。
科室主要诊治乳腺增生、乳房疼痛、乳头溢液、急慢性乳腺炎、乳房良性肿瘤、男性乳腺发育、乳腺癌的早期诊断等各种乳腺疾病。
科室秉承“为爱守护“的服务宗旨为广大女性朋友提供乳腺病诊治和终生随访的一体化、专业化服务。
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